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Cranberries sind eine Art rote Beeren mit unterschiedlichen Größen wie Trauben. Diese Frucht, die oft in Kuchen gemischt oder zu Saft verarbeitet wird, ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Was sind die Vorteile von Cranberries? Komm, finde es heraus!

Vorteile von Cranberries für die Gesundheit

Cranberries gedeihen auf dem amerikanischen Festland. Diese Pflanze umfasst Reben wie Erdbeeren, die in geschichteten Böden wachsen, nämlich sandig, Torf, Kies und am Boden wässrig, wie z. B. Sümpfe.

Leider ist diese Frucht in Indonesien ziemlich schwer zu finden. Sie können es verpackt, getrocknet oder zu anderen Präparaten verarbeitet finden. Trotzdem ist die Begeisterung der Menschen für diese Frucht ziemlich groß.

Diese Begeisterung ist vergleichbar mit den Vorteilen von Cranberries, die viele Nährstoffe enthalten, nämlich Protein, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K sowie einen gesundheitsfördernden Gehalt an Antioxidantien.

Um es klar zu sagen, lassen Sie uns unten nacheinander die Vorteile von Cranberries für die Gesundheit besprechen

1. Potenzial zur Heilung von Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektion (UTI) ist eine bakterielle Infektion der Harnwege, die Anyang-Anyangan, trüben und stinkenden Urin und das Vorhandensein von Eiter oder Blut im Urin verursacht. Dieser Zustand tritt häufig bei Frauen auf und wird normalerweise mit Antibiotika behandelt.

Cranberry ist als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfektionen bekannt, insbesondere für Patienten mit wiederkehrenden Infektionen. Es ist bekannt, dass diese Frucht Proanthocyanidine enthält, die Antioxidantien sind, die das Wachstum bestimmter Bakterien an den Wänden der Harnwege stoppen können.

DR. Timothy Boone, PhD, vom Texas A&M College of Medicine in Houston, USA, sagt, dass Preiselbeeren für Harnwegsinfektionen einen hohen Gehalt an Proanthocyanidinen aufweisen müssen. Am wahrscheinlichsten ist die heilende Wirkung in Cranberry-Ergänzungen.

Im Saft ist der Gehalt an Proanthocyanidinen tendenziell niedriger. Dies geschieht, weil der Herstellungsprozess, die Fruchtbedingungen und die Fruchtlagerung das Potenzial haben, die Ernährung zu beeinflussen.

Cranberry-Saft bietet jedoch immer noch Vorteile für HWI-Patienten, um die Aufnahme von Körperflüssigkeiten zu erhöhen, so dass es möglich ist, Bakterien mit dem Urin zu übertragen.

2. Potenzial zur Erhaltung der Herzgesundheit

Cranberries enthalten bekanntermaßen polyphenolische Verbindungen, Quercetin und Anthocyane, die die Endothelfunktion verbessern können. Endothel sind Zellen, die das Kreislaufsystem vom Herzen bis zu den Kapillaren auskleiden.

Vorteile von Preiselbeeren für das Herz Dies wird durch eine Studie belegt, die in . veröffentlicht wurde Das American Journal of Clinical Nutrition. In dieser Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen von Cranberry-Saft auf Patienten mit koronarer Herzkrankheit.

Die Patienten wurden gebeten, 4 Wochen lang Saft zu trinken. Nach 12 Stunden Trinken des letzten Saftes fanden die Forscher heraus, dass die Geschwindigkeit der Pulswellen in den Seiten des Halses und der Leiste sowie ein Maß für die Steifheit der Aorta (der größten Arterie des Herzens) abnahmen.

Die Pulswellengeschwindigkeit ist ein Maßstab, um zu bestimmen, wie gesund Ihr Herz funktioniert. In der Zwischenzeit kann eine verringerte Steifheit der Aorta auf einen Blutdruckabfall hinweisen.

3. Senkt möglicherweise das Risiko von Magenkrebs

Neben dem Herzen kommt der Gehalt an Antioxidantien in Cranberries auch den Körperzellen zugute, was das Risiko für Magenkrebs senkt. Magenkrebs entsteht durch abnormale Zellen im Magen.

Eine Studie von Das American Journal of Clinical Nutrition berichteten, dass der Polyphenolgehalt in Cranberries das Wachstum unterdrücken kann Helicobacter pylori. Diese Bakterien sind dafür bekannt, Infektionen und Wunden an der Magen- und Darmschleimhaut zu verursachen.

Wenn das Wachstum dieser Bakterien abnimmt, wird das Verdauungssystem gesünder und das Risiko für Magenkrebs im späteren Leben verringert.

Beachten Sie dies jedoch…

Gesunde Lebensmittel bieten Vorteile, wenn sie richtig konsumiert werden, einschließlich dieser roten Beeren.

Auch wenn Sie gesund sind, müssen Sie Ihren Konsum von Preiselbeeren einschränken. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von zu vielen säuerlich schmeckenden Preiselbeeren zu Magenbeschwerden oder Durchfall führen kann.

Bei manchen Menschen kann ein übermäßiger Verzehr von Preiselbeeren das Risiko einer Nierensteinerkrankung erhöhen. Cranberry-Frucht, insbesondere der Extrakt, ist dafür bekannt, hohe Oxalate zu enthalten. Diese Verbindungen können ausfallen und in den Nieren Gesteine ​​​​bilden.

Wenn Sie Erfahrung mit Nierensteinen haben, gefährdet sind oder krank sind, sollten Sie sich zuerst beraten, wenn Sie Preiselbeeren als tägliches Obst essen möchten.