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Sex ist eines der wichtigsten Dinge in einem glücklichen Haushalt. Aber leider haben die meisten Paare mit zunehmendem Heiratsalter immer weniger Sex. Viele Dinge können dies beeinflussen, angefangen von Arbeitsstress, Ermüdung durch das Putzen des Hauses bis hin zum Ärger bei der Kinderbetreuung. Schauen Sie sich die folgenden Tipps und Tricks an, um das Sexualleben Ihres Partners aufregender zu gestalten

Lernen wir die erste Nacht kennen, die Traumnacht für Paare

Nach der Heirat freuen sich Paare in der Regel auf die erste Nacht. Diese aufregende Nacht ist wichtig für die Kontinuität des Haushalts, insbesondere in Bezug auf intime Beziehungen. Um zu beginnen, müssen Sie die richtige Vorgehensweise kennen.

Bitte beachte zunächst, dass Sex eine intime Aktivität ist. Versuchen Sie daher, es nicht eilig zu haben, wenn Sie in der ersten Nacht Sex mit Mann und Frau haben möchten. Annäherung während des Tuns Vorspiel aka Aufwärmen, ist der beste Weg zur Intimität, indem man die Schönheit der Körper des anderen genießt. Vergessen Sie nicht, auch darauf zu achten, dass Sie sich in einem entspannten und entspannten Zustand befinden.

Dieses Aufwärmen kann durch Streicheln, Berühren oder Küssen erfolgen. Die meisten Frauen küssen sich gerne und oder werden leidenschaftlich geküsst, damit Sie später beide mehr in die Stimmung versinken, Liebe zu machen. Küssen löst auch Bindung und ein Gefühl der Sicherheit zwischen den beiden Emotionen aus, was einer Person helfen kann, im Bett bessere Leistungen zu erbringen.

Penetration in der ersten Nacht

Nachdem das Verlangen und die Stimmung vorhanden sind, ist es an der Zeit, dass Ehemann und Ehefrau versuchen, einzudringen. Im Allgemeinen besteht der häufigste Sex darin, dass die Frau mit leicht gebeugten Knien auf dem Rücken liegt (Sie können ein Kissen unter die Hüften legen), während der Mann darauf liegt oder kniet, die als Missionarsstellung bekannt ist.

Diese Position ist wahrscheinlich die einfachste für Jungvermählte. Dies gilt auch, wenn Sie zum ersten Mal Sex haben. Sobald Sie den Körper des anderen besser kennengelernt haben, können Sie beim nächsten Mal verschiedene Positionen ausprobieren.

Wenn ein Mann versucht, den Penis in die Vaginalöffnung einzuführen, ist es ganz natürlich, dass er sich verliert und in das falsche Loch gerät, besonders wenn dies seine erste Erfahrung ist. Der Penis, der kurz davor ist, einzutreten oder das falsche Ziel zu erreichen, kann für Frauen tatsächlich schmerzhaft sein.

Vergessen Sie nicht, sicherzustellen, dass Ihr Penis erigiert ist und Sie beide leidenschaftlich dabei sind.

Wie oft sollten Mann und Frau idealerweise Sex haben?

Nachdem die erste Nacht erfolgreich durchgeführt wurde, werden nun intime Beziehungen zu einer Routine, die von Ehemann und Ehefrau durchgeführt wird, um ihre innere Bindung aufzubauen. Intime Beziehungen sind je nach Vereinbarung jederzeit möglich. Aber wie oft sollten Mann und Frau im Idealfall oft Sex haben?

Nun, in einem Artikel aus dem Jahr 2016 erklärt Amy Muise, Ph.D., eine Sexualforscherin vom Department of Psychology der University of Toronto Mississauga in Kanada, dass häusliches Glück eng damit zusammenhängt, wie oft ein Paar Sex hat. Im Allgemeinen berichtet Muise, dass Paare, die einmal pro Woche oder öfter Sex haben, glücklicher sind als diejenigen, die weniger Sex haben.

Nicht selten lässt die Leidenschaft für die intime Beziehung von Mann und Frau langsam nach

Stimmt es, dass der Sexualtrieb von Mann und Frau abnehmen wird? Ja, das ist eine übliche Sache. Wie bereits erwähnt, können viele Routinen wie Arbeit, Kinderbetreuung (wenn Sie Kinder haben) und angeborene Hormone dazu führen, dass der Sexualtrieb von Ehemann und Ehefrau nachlässt, nicht mehr so ​​warm wie in der ersten Nacht.

Die sexuelle Leidenschaft von Mann und Frau, die nicht mehr so ​​warm ist wie in der ersten Nacht, kann auch durch Hormone beeinflusst werden, wissen Sie. Testosteron ist ein Hormon, das den Sexualtrieb unterstützt und beeinflusst. Wenn Männer älter werden, sinkt der Testosteronspiegel eines Mannes, sodass sein Sexualtrieb abnimmt. Ein niedriger Testosteronspiegel kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen.

Darüber hinaus haben mehrere Studien ergeben, dass der Sexualtrieb verloren gehen und von jemandem erlebt werden kann, der eine langfristige Beziehung hat. Sie oder Ihr Partner lieben sich immer noch und möchten immer noch zusammen sein, aber Ihr Körper führt nicht zu Intimität.

Keine Sorge, es ist normal und kann behoben werden, wenn Sie und Ihr Partner immer wieder versuchen, die Leidenschaft für sexuelle Intimität wiederzufinden.

Wie gehe ich mit vermindertem Sexualtrieb um?

Frauen verlieren mit der Zeit eher das sexuelle Verlangen. In den meisten Fällen ist dies auf das zunehmende Alter zurückzuführen, das sich auf die Schwankungen der Hormone und das Vertrauen in ihre Körperform auswirkt. Andere Faktoren, die eine Rolle spielen können, sind Stress, Schwangerschaft und Geburt, die Betreuung von Kindern und chronische Krankheiten.

Andererseits ist es mit zunehmendem Alter möglich, dass Männer aus dem gleichen Grund dasselbe erleben. Dieser verminderte Sexualtrieb beeinträchtigt dann die Fähigkeit von Ehemann und Ehefrau, sich im Bett zu befriedigen.

Ausgehend von den verschiedenen oben genannten Ursachen gibt es mehrere Möglichkeiten, den Sexualtrieb von Ehepaaren langfristig zu steigern. Angefangen bei der Planung von Sex im Kalender, der Verlängerung der Vorspielzeit durch Umarmungen oder einfach nur rummachen, bis hin zur Planung eines romantischen Abendessens zusammen.

Untersuchungen der Indiana University zeigen, dass ein seit Jahren verheiratetes Paar immer noch eine glückliche und befriedigende Sexbeziehung führen kann, wenn sie von offener Kommunikation begleitet wird. Zum Beispiel, indem du besprichst, welche Sexfantasien du im Bett ausprobieren möchtest oder wie du eine neue Sexstellung ausprobieren möchtest, die sich vom Üblichen unterscheidet, damit ihr beide gemeinsam einen befriedigenden Höhepunkt erreichen könnt.

Denken Sie daran, dass Sie das häusliche Glück außerhalb und innerhalb des Schlafzimmers erreichen können, indem Sie mit Ihrem Partner daran arbeiten.

Tipps, damit die Leidenschaft der intimen Beziehung von Mann und Frau erhalten bleibt

1. Sex kompromittieren, um Zufriedenheit miteinander zu finden

Kennen und sprechen Sie über Ihre erogenen Bereiche. Wenn Sie wissen, was Ihnen gefällt, sollten Sie auch den sexuellen Bereich Ihres Partners kennen. Insbesondere für Frauen brauchen Männer Anweisungen, um Ihnen zu helfen, einen Orgasmus zu erreichen, also zögern Sie nicht, Anweisungen zu geben.

Sie können die Hand Ihres Partners halten und sie auf den Teil Ihres Körpers richten, der Ihr sexuelles Verlangen befriedigen kann. Vergessen Sie nicht, dasselbe zu tun oder fragen Sie Ihren Partner, welchen Teil Sie befriedigen möchten.

2. Versuchen Sie es mit einem Gleitmittel

Gleitmittel sind in Bettangelegenheiten unerlässlich, die jede Frau versuchen sollte, das sexuelle Vergnügen zu steigern. In einigen Fällen reduziert es sogar die Schmerzen beim Eindringen.

Manche Frauen denken vielleicht, dass die Verwendung von Sexgleitmitteln ein Zeichen dafür ist, dass ihre Vagina nicht richtig funktioniert (sie kann keine natürlichen Gleitmittel produzieren).

Tatsächlich ist es falsch, dass vaginaler Ausfluss tatsächlich erscheint, je nachdem, wie der Stimulus erzeugt wird. Wenn es nicht auftaucht, kann es an fehlendem Vorspiel oder geringer sexueller Erregung liegen.

Um Ihren Partner nicht zu enttäuschen, was ist falsch daran, Gleitmittel zu verwenden, anstatt Schmerzen zu ertragen und falsche Orgasmen zu produzieren. Durch die Verwendung von Gleitmittel wird Ihre Penetration auch für Sie und Ihren Partner angenehmer und angenehmer.

3. Erinnere dich immer an deine Gefühle für ihn

Wenn Sie eine emotionale Verbindung zu Ihrem Sexpartner haben, kann die Qualität Ihrer Sexbeziehung reicher und tiefer werden. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Engagement füreinander, fühlen und sehen Sie sich und Ihren Partner nicht nur im Bett, sondern gemeinsam im Leben, und es wird Ihre Leidenschaft steigern. Sexuelles Vergnügen und eine gesunde intime Beziehung werden zwischen Ihnen und Ihrem Partner hergestellt.

4. Üben Sie mit Ihrem Partner Vital-Orgelgymnastik

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Vaginalmuskulatur lockert oder Ihr Orgasmus zu schnell ist, können Sie mit Ihrem Partner Kegel-Übungen machen. Für Frauen können Sie einen männlichen Partner um Hilfe bitten, der sein Becken während der Kegelübungen unterstützt. Bei Männern können Sie üben, Ihren Orgasmus mit den Fingern Ihres Partners zu halten, um den Penis zu greifen.

5. Mach etwas anderes im Bett

Gesunder Sex muss manchmal nicht immer eintönig sein, sei es aus Stil, Aussehen oder Ort der Liebe. Es zielt darauf ab, Intimität hinzuzufügen und die Sättigung bei monotonem Sex zu reduzieren.

Probieren Sie einen neuen Sexstil aus oder sehen Sie Ihrem Partner zuliebe sexy aus. Sie können es auch in der Küche oder im Badezimmer für eine wildere intime Beziehung tun.

6. Gemeinsam trainieren

Bei Sportarten wie Laufen, Wandern, Radfahren oder einfach nur Liegestütze oder Sit-Ups mit Ihrem Partner, Sie werden sich näher und verbundener fühlen.

Versuchen Sie, sich gegenseitig zu ermutigen. Sehen Sie sich die Ergebnisse der Veränderungen an, die durch das gemeinsame Training erzielt wurden. Sie und Ihr Partner verdienen es, den schönen Körper zu genießen, der zusammen gebaut wurde.

7. Abenteuer im Bett

Der einfachste Weg, Ihr herzhaftes Sexualleben zu erweitern, besteht darin, einige neue Sexpositionen zu erlernen. Glücklicherweise gibt es viele, die Sie ausprobieren können.

Aber nur weil die Position appetitlich aussieht oder Sie übermenschliche Flexibilität brauchen, heißt das nicht, dass sie befriedigender ist.

Natürlich wäre es schön, einmal pro Woche mit ein oder zwei Manövern zu experimentieren, aber mit der Zeit werden Sie viele Sexstellungen finden, die mehr Spaß machen und Ihr sexuelles Verlangen effektiver anheizen, die viel einfacher zu üben sind.

Oder verschieben Sie vielleicht einfach den Ort Ihres Liebesspiels! In der Küche oder morgens zusammen zu duschen, kann zum Beispiel eine gute Wahl für Paare sein, die morgens wenig Zeit haben.

Sex am Morgen ist nicht nur gut für die Stimmung, auch Männer können länger durchhalten und gestärkt daraus hervorgehen. Der Testosteronspiegel erreicht über Nacht seinen Höchststand, sodass die meisten Männer morgens bereit sind, abzuheben.

8. Entdecke sexuelle Fantasien

Jeder Mensch auf dieser Erde hat bestimmte Dinge, die ihn sehr aufregen können, was bei anderen vielleicht nicht der Fall ist. Für manche Männer können ihre Sexfantasien von Blowjobs bis hin zu Sexspielzeug reichen.

Wenn Sie eines davon haben, müssen Sie sich nicht schämen, denn das ist Fetisch Sie und natürlich eine gemeinsame Sache.

Tatsächlich ist es sogar noch besser, wenn Sie und Ihr Partner beide herausfinden, welche sexuellen Fantasien beide haben, und sie dann gemeinsam ausprobieren. Natürlich wird dies etwas Neues und Spaß für Sie und Ihren Partner.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Partner sofort sagen müssen: "Ich möchte, dass Sie mit geschlossenen Augen im Bett gefesselt sind." Sie müssen nur einen Weg finden, Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie Ihre sexuellen Fantasien erforschen möchten.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Partner wissen zu lassen, dass diese Dinge ein wichtiger Teil Ihrer Fantasie sind. Du kannst Dinge sagen wie "Hey, letzte Nacht hatte ich einen sexy Traum von dir..." oder "Manchmal, wenn wir uns lieben, stelle ich mir vor, dass du..."

Scheuen Sie sich also nicht, Ihrem Partner gegenüber Ihre sexuellen Fantasien auszudrücken. Das nächste Mal sind Sie an der Reihe, die Sexfantasie zu verwirklichen, damit Ihre Sexbeziehung mit Ihrem Partner "heiß" wird.

9. Oralsex

Oralsex ist eine großartige Möglichkeit, dem Bett Würze zu verleihen. Männer bekommen gerne blasen von ihrem Partner aus verschiedenen Gründen.

Oralsex ist nicht nur aufregend, der Grund, warum Oralsex von Männern so geliebt wird, ist, dass die meisten Männer die dominantere Partei sein wollen, während ihre Partner eher unterwürfig sind, auch bekannt als unterwürfig. Deinem Partner einen Blowjob zu geben, besonders in einer knienden Position, ist eine Handlung, die sehr unterwürfig erscheint.

Wenn Sie Ihren Partner oder Ehemann zufrieden stellen möchten mit blasen, Sie können es mit diesen drei einfachen Tipps üben, nämlich je nasser desto besser, nicht nur auf und ab bewegen, sondern auch die Gegend um seinen Penis verwöhnen.

10. Kommunikation ist das Wichtigste

Sie haben sicherlich kein Recht, wütend zu sein, wenn Ihr Partner Sie nie verwöhnt, zum Beispiel Ihren Rücken massiert oder Sie zum Abendessen einlädt, wenn Sie es ihm nie sagen.

Einer der Hauptgründe, warum Männer nicht die Initiative ergreifen, um etwas zu tun, ist, dass sie Angst haben, falsch zu liegen, sagt Levkoff. Frauen müssen verstehen, dass sich auch Männer von all den bestehenden gesellschaftlichen Stigmata belastet fühlen. Erleichtern Sie sich daher seine Hausaufgaben, indem Sie ihm mitteilen, was Ihnen und ihm gefällt und was nicht.

Paare, die im Bett aktiv darüber diskutieren, was sie wollen, berichten von mehr Zufriedenheit in ihrem Sexualleben, sagt eine Studie im Journal of Social and Personal Relationships, über die Business Insider berichtet.

Darüber hinaus fühlten sich diejenigen, die während der Teilnahme an der Tat über Sex sprachen, sexuell zufriedener. Wenn Sie immer noch zögern, darüber zu sprechen, was Sie wollen, beginnen Sie mit nonverbalen Hinweisen, um Ihrem Partner Hinweise darauf zu geben, was Sie wollen.