Das passiert mit Ihrem Körper, nachdem Sie Energy Drinks getrunken haben

Haben Sie schon einmal einen Energy-Drink oder einen Energy-Drink getrunken, wenn Sie müde waren? Energiegetränk ist ein Getränk, das normalerweise konsumiert wird, wenn eine Person müde ist, aber ihre Ausdauer erhöhen möchte. Aber sind diese Energy-Drinks sicher? Was genau passiert mit dem Körper nach dem Trinken von Energy-Drinks?

Auswirkungen, die nach dem Trinken von Energy-Drinks auftreten

In einem Energiegetränk oder Energy-Drinks gibt es etwa 80-500 mg Koffein in einer Flasche oder Dose. Darüber hinaus enthalten Energy-Drinks einen sehr hohen Zuckergehalt, der auf 250 ml geschätzt wird Energiegetränk enthält 27,5 Gramm Zucker.

Verschiedene Studien haben bewiesen, dass Energy Drinks gesundheitsschädlich sind, da sie die Herzfunktion, Atembeschwerden, Durchfall und sogar Krämpfe beeinträchtigen können.

Aber wissen Sie, was passiert, nachdem Sie einen Energy-Drink getrunken haben oder? Energiegetränk ? Hier sind die Fakten.

die ersten 10 Minuten

Es dauert nicht lange, bis Energy Drinks die Körperfunktionen und die Arbeit verschiedener Organe beeinflussen.

In nur 10 Minuten, Energiegetränk Was Sie trinken, führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und einer schnelleren Herzfrequenz. Dies liegt daran, dass Koffein in den Blutkreislauf gelangt ist.

15-45 Minuten nach dem Trinken von Energy Drinks

Koffein gelangt zunächst in den Körper und beeinflusst dann den Blutdruck und die Herzfrequenz durch den Fluss der Blutgefäße.

Es dauert nur etwa 15-45 Minuten nach dem Konsum eines Energy-Drinks oder Energiegetränk , dann hat sich der Koffeinspiegel in den Blutgefäßen angesammelt und ist sehr hoch.

30-50 Minuten später

Für ca. 30-50 Minuten wird das in Energy Drinks enthaltene Koffein vollständig vom Körper aufgenommen.

Dadurch gibt die Leber ihre Zuckerreserven in die Blutgefäße ab, sodass der Blutzuckerspiegel schlagartig ansteigt.

Geschieht dies kontinuierlich, wird die Insulinarbeit unterbrochen und Sie haben das Risiko, an Typ-2-Diabetes mellitus zu erkranken.

Eine Stunde nach dem Trinken von Energy Drink

Der Anstieg des Blutzuckerspiegels, der auftritt, ist die Reaktion des Körpers darauf, zu viel Koffein im Körper zu senken.

Auch wenn der Koffeinspiegel sinkt, sorgen hohe Blutzuckerspiegel in den Blutgefäßen dafür, dass die Zellen, die Zucker als Grundzutat für die Energiegewinnung aufnehmen sollten, ihn nicht bekommen.

Dies geschieht, weil sich der gesamte Zucker in den Blutgefäßen ansammelt. Damit hungernde Zellen keine Energie produzieren und Sie sich müde fühlen.

Nächste 5 – 6 Stunden

Wenn 5-6 Stunden vergangen sind, ist der Koffeingehalt nicht so hoch wie zu dem Zeitpunkt, an dem Sie es konsumiert haben, und es wird geschätzt, dass noch etwa 50% übrig sind.

Daraus lässt sich schließen, dass der Abbau des Koffeinspiegels im Körper lange dauert.

Besonders bei Frauen, die Verhütungsmittel verwenden, dauert es lange, bis der Koffeinspiegel aus dem Körper verschwindet.

Mehr als 12 Stunden nach dem Trinken von Energy Drink

12 Stunden nach dem Konsum eines Energy-Drinks ist das Koffein in Ihrem Körper fast verschwunden.

Allerdings kann jeder Mensch anders sein. Tatsächlich für Kinder oder Jugendliche, die konsumieren Energiegetränk , brauchten sie mehr als 12 Stunden, um 50% des Koffeinspiegels in ihrem Körper zu reduzieren.

Mehr als 12 Stunden bis 24 Stunden später

Koffein verschwindet mit der Zeit aus dem Körper. dies verursacht tatsächlich einige Symptome wie Kopfschmerzen, Verstopfung oder Verstopfung und instabile Emotionen.

Diese Symptome können je nach konsumierter Koffeinmenge etwa 9 Tage anhalten.

Trink nicht zu viele Energydrinks

Tatsächlich sind Energy-Drinks, wenn sie gelegentlich konsumiert werden, nicht schädlich. Auch wenn Sie die genannten Symptome verspüren, können die Symptome in der Regel nach und nach verschwinden.

Allerdings solltest du Energy Drinks nicht zu oft konsumieren, denn diese Drinks können sich mit der Zeit negativ auf deine Gesundheit auswirken.

Energy Drinks sind reich an Zucker, Natrium und Koffein. Oftmals ist der Gehalt dieser Zutaten doppelt so hoch wie bei anderen koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Limonade.

Die Auswirkungen nach kontinuierlichem Trinken von Energy-Drinks sind eine Veränderung der Herzfunktion, Schlafstörungen, Osteoporose und leichtere Unruhe und Angstzustände.

Reduzieren Sie daher ihren Konsum oder stellen Sie langsam auf koffeinarme Getränke um, wie zum Beispiel halb entkoffeinierten Kaffee oder Kräutertees.