Kann die Maca-Wurzel die sexuelle Erregung wirklich steigern?
Maca-Wurzel- oder Maca-Wurzel-Ergänzungen werden im Volksmund als Kräuterstärkungsmittel für Männer verwendet. Tatsächlich wird die Maca-Wurzel schon seit zweitausend Jahren von alten Inka-Männern verwendet, um die sexuelle Erregung zu steigern. Stimmt es, dass Maca-Wurzelergänzungen ein nachweislich wirksames und lang anhaltendes Heilmittel sind? Das sagen die Ärzte.
Was enthält die Maca-Wurzel?
Maca ist eine der Yamswurzel ähnliche Rhizompflanze, die einen lateinischen Namen hat lepidium meyenii. Der ursprüngliche Lebensraum der Maca sind die Anden in Peru, Südamerika.
Im Allgemeinen wird Maca-Wurzel getrocknet und in Pulverform verzehrt, aber einige sind in Kapseln und in flüssiger Form verpackt. Der Geschmack der Maca-Wurzel ähnelt dem von Nüssen.
In 100 Gramm Macawurzelpulver waren 14,3 Gramm Protein, 285 mg Vitamin C, 250 mg Calcium und 14,8 mg Eisen enthalten.
Dank dieses hohen Nährstoffgehalts soll die Maca-Wurzel nützlich sein, um PMS und Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen zu lindern, um das Gedächtnis zu schärfen.
Die Maca-Wurzel enthält auch eine Vielzahl von Polyphenolen, die gut sind, um der Exposition gegenüber freien Radikalen im Körper entgegenzuwirken.
Sind Maca-Wurzelergänzungen wirklich wirksam, um den männlichen Sexualtrieb zu steigern?
Marktbehauptungen, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Maca-Wurzeln Männer länger im Bett halten können, wurden durch eine Reihe von Studien gestützt.
Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2010, die Daten aus vier randomisierten Studien mit insgesamt 131 Teilnehmern analysierte, fand Hinweise darauf, dass die Maca-Wurzel nach dem Verzehr für mindestens sechs Wochen wirksam bei der Steigerung des männlichen Sexualtriebs war.
Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Ethnopharmakologie fanden heraus, dass die Maca-Wurzel nach 15 Tagen die Sexualleistung und Fruchtbarkeit männlicher Ratten verbessert.
Darüber hinaus wurde die Studie fortgesetzt, indem 25 Männern, die leichte Impotenzprobleme hatten, Maca-Wurzelergänzungen verabreicht wurden, die mit 25 Männern mit der gleichen Erkrankung verglichen wurden, die Placebopillen oder leere Pillen einnahmen.
Nach 12 Wochen erlebten Männer, die Maca-Wurzelextrakt einnahmen, dramatischere Verbesserungen der sexuellen Leistungsfähigkeit.
Es gibt auch einige kleine Hinweise darauf, dass die Maca-Wurzel die männliche Fruchtbarkeit erhöht, indem sie die Produktion der Spermienzahl erhöht und ihre Qualität verbessert.
Mehrere kleine Studien haben auch ergeben, dass die Maca-Wurzel dazu beiträgt, Energie und Ausdauer zu steigern.
Gesundheitsexperten stehen diesen Schlussfolgerungen jedoch noch skeptisch gegenüber. Es werden mehr wissenschaftliche Beweise in großem Maßstab benötigt, um die Theorie der Wirksamkeit von Maca-Ergänzungen für die männliche Vitalität zu unterstützen.
Gibt es Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Maca-Wurzeln?
Die Berichterstattung von WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, ein führendes Unternehmen im Bereich Ernährung bei WebMD, zeigt, dass bis heute niemand über Nebenwirkungen bei der Verwendung von Maca-Wurzelergänzungen berichtet hat.
Der Vertrieb und die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wird jedoch nicht von der FDA, der Lebensmittel- und Arzneimittelaufsichtsbehörde in den Vereinigten Staaten, und auch nicht von BPOM in Indonesien reguliert.
Dies macht die Garantie der Sicherheit und das Risiko von Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Macawurzeln nicht wirklich sicher.
Die Wirksamkeit von Maca-Nahrungsergänzungsmitteln kann bisher nur durch Versuche an Labortieren oder kleine Versuche am Menschen nachgewiesen werden.
Die Ergebnisse dieser Experimente werden oft als Grundlage dafür verwendet, dass pflanzliche Arzneimittel verschiedene Krankheiten heilen können. Tatsächlich spiegelt sich der Effekt nicht unbedingt im öffentlichen Publikum wider.
Darüber hinaus wird jeder Hersteller seine Produkte mit unterschiedlichen Dosierungen und Inhaltsstoffen mischen, so dass sie für jede Person unterschiedliche Vorteile und Risiken von Nebenwirkungen verursachen können.
Viele Nahrungsergänzungsmittel haben keine BPOM-Vertriebserlaubnis oder sind illegal. Aus diesem Grund müssen Sie als Verbraucher bei der Auswahl und dem Kauf sicherer pflanzlicher Arzneimittel klüger sein.
In einem Bericht von Men's Health argumentiert Jamin Brahmbhatt, MD, ein Urologe bei Orlando Health, dass Maca-Wurzeln Teil einer gesunden Ernährung sein können, aber nicht als einziges Standbein als dauerhafter Weg im Bett verwendet werden können.
