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Glaukom ist eine Erkrankung, die durch hohen Augeninnendruck (intraokular) verursacht wird und den Sehnerv schädigt. Dieser Zustand kann zu dauerhafter Erblindung führen. Deshalb müssen Sie wissen, wie die richtige Form der Glaukomprävention ist, von der Vermeidung von hohem Augendruck bis hin zur Vermeidung bestehender Risikofaktoren. Sehen Sie sich hier die vollständige Erklärung an.

Augendruck halten, Glaukom-Präventionsmaßnahmen

Hoher Augendruck, medizinisch als okuläre Hypertonie bekannt, ist einer der größten Risikofaktoren für die Entwicklung eines Glaukoms.

Im Allgemeinen liegt der normale Augendruck im Bereich von 10-20 mmHg. Menschen mit hohem Augendruck haben nicht unbedingt ein Glaukom.

Sie können auch keine Glaukom-Symptome aufweisen. Ihr Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, ist jedoch höher als bei normalem Augeninnendruck.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine okuläre Hypertonie nicht mit einem Glaukom gleichzusetzen ist. Bei okulärer Hypertonie erscheinen die Sehnerven normal und es gibt keine Anzeichen für einen Sehverlust.

Wenn die Sehnerven durch hohen Augendruck geschädigt sind, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass das Auge ein Glaukom hat.

Das Glaukom wird durch eine Schädigung des Sehnervs aufgrund eines hohen Augeninnendrucks (Augapfel) verursacht.

Aus diesem Grund ist die Aufrechterhaltung eines normalen Augendrucks der wichtigste Weg, um einem Glaukom vorzubeugen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um einen normalen Augendruck aufrechtzuerhalten, um einem Glaukom vorzubeugen, nämlich:

1. Trainiere regelmäßig

In einigen Fällen ist die Ursache des Glaukoms bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände wie Diabetes und Bluthochdruck.

Aus diesem Grund kann regelmäßige Bewegung helfen, Diabetes und Bluthochdruck zu verhindern. Das heißt, Sie verhindern gleichzeitig auch das Glaukomrisiko.

Laut Dr. Harry A. Quigley, wie auf der Website der Glaucoma Research Foundation zitiert, ist die Art der Übung, die als die effektivste zur Verringerung des Augeninnendrucks angesehen wird, aerob.

Einige Studien zeigen auch, dass Aerobic helfen kann, die Durchblutung der Netzhaut und der Sehnerven im Auge zu verbessern.

Um einem Glaukom vorzubeugen, müssen Sie keine anstrengenden Übungen machen.

Sie können versuchen, 20 Minuten lang zügig zu gehen, und dies etwa 4 Mal pro Woche.

2. Trinke jeden Tag Tee

Eine weitere Möglichkeit, einem Glaukom vorzubeugen, besteht darin, täglich regelmäßig Tee zu trinken. Wie kann das Trinken von Tee das Risiko reduzieren, an einem Glaukom zu erkranken?

Dies ergab eine Studie, die in veröffentlicht wurde British Journal of Ophthalmology.

An der Studie nahmen 84 erwachsene Befragte teil, indem sie nach den Gewohnheiten fragten, Kaffee, heißen Tee, entkoffeinierten Tee, Erfrischungsgetränke und andere zuckerhaltige Getränke zu trinken, die in den letzten 12 Monaten getrunken wurden.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig heißen Tee trinken, ein um 74 Prozent geringeres Glaukomrisiko haben als diejenigen, die dies nicht tun.

3. Kontrollieren Sie regelmäßig den Zustand der Augen

Hoher Augendruck zeigt manchmal keine Symptome und gibt den Menschen ein gutes Gefühl.

Aus diesem Grund ist eine regelmäßige Augenuntersuchung eine der wichtigsten Vorbeugemaßnahmen, bevor Sie eine okuläre Hypertonie bekommen.

Augenuntersuchungen sind auch obligatorisch, wenn Sie beginnen, 40 Jahre alt zu werden oder andere Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck haben.

Der Grund ist, dass diese beiden Erkrankungen bei einigen Glaukomarten auch Auslöser für hohen Augeninnendruck sind.

4. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Sie können auch einem Glaukom vorbeugen, indem Sie Ihr Tagesmenü ändern. Wählen Sie Lebensmittel, die Nährstoffe enthalten, die für Ihre Augengesundheit von Vorteil sind.

Einige der empfohlenen Lebensmittelzutaten sind aufgrund des Carotinoidgehalts dunkelgrünes oder gelbes Gemüse und Obst.

Carotinoide sollen die Augen vor verschiedenen Erkrankungen, einschließlich Glaukom, schützen. Gemüse und Obst, die Sie versuchen können, um einem Glaukom vorzubeugen, sind:

• Brokkoli,
• Spinat,
• groß,
• lange Bohnen,
• Süßkartoffel,
• mango, dan
• gelbe Paprika.

Was ist, wenn mein Augendruck bereits hoch ist?

Wenn bei Ihnen okuläre Hypertonie diagnostiziert wurde, können Sie mehrere Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass dieser hohe Augendruck ein Glaukom verursacht.

Regelmäßige Augenuntersuchungen sind die am meisten empfohlene Hauptmaßnahme, um einen hohen Augeninnendruck zu verhindern, der ein Glaukom verursacht. Auf diese Weise kann das Glaukom von der frühesten Phase an behandelt werden.

Darüber hinaus gibt es noch andere Möglichkeiten, um einem Glaukom vorzubeugen, wenn Sie bereits an okulärer Hypertonie leiden, nämlich wie folgt.

1. Verwendung von augendrucksenkenden Medikamenten

Ja, der effektivste Weg, um zu verhindern, dass sich eine okuläre Hypertonie zu einem Glaukom entwickelt, besteht natürlich darin, den Druck auf den Augapfel zu senken.

Durch die Einnahme von vorbeugenden Medikamenten kann das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, um bis zu 50 Prozent gesenkt werden.

Die am häufigsten verschriebene Behandlungsmethode zur Senkung des Augeninnendrucks sind Augentropfen.

Dieses Medikament wirkt, indem es die vom Auge produzierte Flüssigkeitsmenge reduziert und die Drainagerate (Flüssigkeitsentfernung) innerhalb des Auges verbessert.

Daher wird der Augendruck allmählich abnehmen, wenn sich die Augendrainage verbessert.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Fälle von okulärer Hypertonie mit Augentropfen behandelt werden sollten.

Die Gabe von Tropfen hängt davon ab, wie viel Druck Ihre Augäpfel haben.

2. Einnahme des Medikaments Metformin

Bei Diabetes und okulärer Hypertonie hilft auch die regelmäßige Einnahme des Diabetes-Medikaments Metformin, das Risiko eines Glaukoms zu verhindern.

Eine Studie von JAMA Augenheilkunde 10 Jahre lang Daten von 150.000 Diabetikern über 40 Jahren gesammelt.

Patienten mit der höchsten Metmorphin-Dosis wurden dann mit Menschen verglichen, die das Diabetes mellitus-Medikament überhaupt nicht einnahmen.

Als Ergebnis der Studie ergab die Studie, dass Patienten, die hohe Dosen von Metformin einnahmen, im Vergleich zu Patienten, die kein Metmorphin einnahmen, ein um 25 Prozent geringeres Risiko hatten, an einem Glaukom zu erkranken.

Kann Metformin jedoch bei Menschen mit okulärer Hypertonie, die keinen Diabetes haben, eingenommen werden?

Wenn man bedenkt, dass die oben genannten Untersuchungen an Diabetikern durchgeführt wurden, ist die Schlussfolgerung, dass Metformin das Glaukomrisiko verhindern kann, immer noch auf Diabetiker beschränkt.

Glücklicherweise entwickeln Experten derzeit eine aktualisierte Version des Medikaments Metformin.

Es besteht daher die Hoffnung, dass dieses Medikament von Menschen mit okulärer Hypertonie zur Vorbeugung von Glaukom konsumiert werden kann, auch wenn sie keinen Diabetes haben.