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Führen Sie eine Vielzahl wichtiger Lebensmittel ein und stellen Sie sie bereit, um den Ernährungsbedarf des Babys jeden Tag zu decken. Einer der Ernährungsbedürfnisse von Säuglingen, die gedeckt werden müssen, ist die Vitaminzufuhr. Auch Säuglingsnahrung in Form dieses Vitamins kann aus verschiedenen Quellen bezogen werden. Tatsächlich werden Vitamine manchmal als Appetitanreger für Babys verwendet.

Warum sind Vitamine eigentlich für Babys wichtig und wie viel sollten täglich aufgenommen werden?

Warum sind Vitamine für Babys wichtig?

Babys brauchen verschiedene Nährstoffe, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Neben Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten werden auch Mikronährstoffe wie Vitamine benötigt.

Es gibt zwei Arten von Vitaminen, nämlich fettlösliche Vitamine und wasserlösliche Vitamine. Fettlösliche Vitamine sind, wie der Name schon sagt, leicht fettlösliche Vitamine.

Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Die Vorteile dieser verschiedenen Arten von fettlöslichen Vitaminen sind viel besser, wenn sie mit fetthaltigen Lebensmitteln eingenommen werden.

Während sich wasserlösliche Vitamine nur mit Wasser und nicht mit Fett vermischen können.

Im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen haben wasserlösliche Vitamine mehr Typen, nämlich die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 und C.

Da es aus verschiedenen Arten besteht, variieren auch die Vorteile der Vitaminzufuhr für Babys.

Die Vitamin-A-Zufuhr für Kinder ist beispielsweise wichtig für die Erhaltung der Augengesundheit, die Stärkung des Immunsystems und die Wirkung als Antioxidans.

Darüber hinaus haben B-Vitamine für Kinder im Allgemeinen Vorteile, um sicherzustellen, dass alle Körperzellen richtig funktionieren.

Vitamin B für Babys dient auch dazu, dem Körper zu helfen, die Nahrungsaufnahme in Energie umzuwandeln, neue Blutzellen zu produzieren und Hautzellen, Gehirn und andere Körpergewebe zu erhalten.

Da es jedoch acht Arten von B-Vitaminen gibt, hat jede Art unterschiedliche Funktionen.

Vitamin C für Kinder dient derweil der Aufrechterhaltung des Immunsystems. Darüber hinaus ist Vitamin C für Babys in der Lage, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, Augenschäden vorzubeugen und gleichzeitig eine gesunde Haut zu erhalten.

Wenn Sie möchten, dass die Knochen und Zähne Ihres Babys gesund und stark sind, ist es wichtig, dass Ihr Kind jeden Tag genügend Vitamin D bekommt.

Ebenso ist Vitamin E für Kinder gut zur Unterstützung des Immunsystems, der Funktion der Körperzellen und der Hautgesundheit.

Wie viele Vitamine brauchen Babys?

Obwohl Vitamine benötigt werden, um die Gesundheit und Entwicklung von Babys zu unterstützen, kann der Vitaminbedarf Ihres Kleinen variieren.

Das Alter ist einer der bestimmenden Faktoren für den Vitaminbedarf von Babys. Mit zunehmendem Alter steigt in der Regel der Vitaminbedarf für Babys.

Von der Geburt bis zum Alter von sechs Monaten ist Muttermilch tatsächlich das Hauptnahrungs- und -getränk des Babys oder wird als ausschließliches Stillen bezeichnet.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Babys, die sich noch in der ausschließlichen Stillzeit befinden, keine Vitamine benötigen.

Solange das Baby noch nicht einmal sechs Monate alt ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass der Vitaminbedarf des Babys nicht gedeckt wird.

Denn Muttermilch enthält mehrere Vitamine, die dazu beitragen können, den täglichen Bedarf von Babys zu decken.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass der Muttermilchbedarf des Babys je nach Zeitpunkt oder Zeitplan des Stillens des Babys gedeckt wird.

Bei Babys, die schon sechs Monate alt sind, ist das wieder anders. Im Alter des Babys, das sechs Monate eingetreten ist, kann der tägliche Nahrungsbedarf des Kindes nicht mehr durch ausschließliches Stillen allein gedeckt werden.

Daher benötigt Ihr Kind zusätzliche Nahrung und Getränke, um seinen täglichen Nährstoffbedarf zu decken.

Wenn möglich, kann jedoch noch Muttermilch gegeben werden, bis das Baby 24 Monate oder 2 Jahre alt ist. Babys ab einem Alter von sechs Monaten feste Nahrung zu geben, wird als Beikost (MPASI) bezeichnet.

Die Vitaminzufuhr des Babys wird also aus der Bereitstellung von Beikost (MPASI) nach dem MPASI-Schema und der Fütterungsportion des Babys gedeckt.

Laut der Nutrition Adequacy Rate (RDA) des indonesischen Gesundheitsministeriums ist der Vitaminbedarf von Babys je nach Alter wie folgt:

0-6 Monate alt

Hier ist der Vitaminbedarf für Babys von 0-6 Monaten:

• Vitamin A: 375 Mikrogramm (mcg)
• Vitamin D: 5 µg
• Vitamin E: 4 µg
• Vitamin K: 5 µg
• Vitamin B1: 0,3 Milligramm (mg)
• Vitamin B2: 0,3 mg
• Vitamin B3: 2 mg
• Vitamin B5: 1,7 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Vitamin B7: 5 µg
• Vitamin B9: 65 mcg
• Vitamin B12: 0,4 µg
• Vitamin C: 40 mg

Alter 7-11 Monate

Der folgende Vitaminbedarf für Babys 7-11 Monate:

• Vitamin A: 400 mcg
• Vitamin D: 5 µg
• Vitamin E: 5 µg
• Vitamin K: 10 mcg
• Vitamin B1: 0,4 mg
• Vitamin B2: 0,4 mg
• Vitamin B3: 4 mg
• Vitamin B5: 1,8 mg
• Vitamin B6: 0,3 mg
• Vitamin B7: 6 mcg
• Vitamin B9: 80 mcg
• Vitamin B12: 0,5 µg
• Vitamin C: 50 mg

12-24 Monate alt

Der folgende Vitaminbedarf für Babys 12-24 Monate:

• Vitamin A: 400 mcg
• Vitamin D: 15 µg
• Vitamin E: 6 µg
• Vitamin K: 15 mcg
• Vitamin B1: 0,6 mg
• Vitamin B2: 0,7 mg
• Vitamin B3: 6 mg
• Vitamin B5: 2,0 mg
• Vitamin B6: 0,5 mg
• Vitamin B7: 8 µg
• Vitamin B9: 160 mcg
• Vitamin B12: 0,9 mcg
• Vitamin C: 40 mg

Welche Vitaminquellen gibt es für Babys?

Es gibt verschiedene Nahrungsquellen, die als Option verwendet werden können, um den Vitaminbedarf von Babys zu decken.

Vergessen Sie nicht, jedes Essen langsam einzuführen, entsprechend der richtigen Textur für das Alter Ihres Babys. Hier ist eine Auswahl an Vitaminquellen für Babys:

1. Muttermilch (ASI)

Nach Angaben der indonesischen Kinderärzte-Vereinigung (IDAI) beträgt der Vitamingehalt in der Muttermilch die Vitamine A, D, E, bis K.

Neben diesen fettlöslichen Vitaminen sind in der Muttermilch auch wasserlösliche Vitamine enthalten, nämlich die Vitamine B und C.

Damit die Vitaminzufuhr des Babys optimal ist, werden Mütter ermutigt, mehr Vitaminquellen aus Nahrungsmitteln und Getränken zu sich zu nehmen.

Dies liegt daran, dass die von der Mutter konsumierte Nahrung den Vitaminspiegel in der Muttermilch beeinflusst. Nehmen Sie zum Beispiel, die Menge an Vitamin B1 und Vitamin B2 in der Muttermilch ist tatsächlich ziemlich hoch.

Andererseits ist die Menge an Vitamin B6, B9 und B12 bei Müttern mit Unterernährung gering. Stillende Mütter müssen vermehrt Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 zu sich nehmen.

Dies liegt daran, dass Vitamin B6 in den frühen Stadien der Entwicklung des Nervensystems eines Babys eine wichtige Rolle spielt. Im Gegensatz zu Vitamin B12, das ausreicht, um allein über die tägliche Nahrung aufgenommen zu werden.

Unter bestimmten Bedingungen, die das Stillen nicht zulassen, können Sie dem Baby jedoch nach Anweisung des Arztes Säuglingsmilch geben.

2. Gemüse und Obst

Neben vielen Mineral- und Ballaststoffen sind verschiedene Gemüse- und Obstsorten auch eine Quelle für vitaminreiche Lebensmittel.

Tatsächlich kann man sagen, dass alle Arten von Vitaminen, sowohl fettlösliche als auch wasserlösliche Vitamine, in verschiedenen Gemüsen und Früchten enthalten sind.

Zu den Früchten, die Sie geben können, gehören Äpfel, Bananen, Papayas, Drachen, Kiwis, Wassermelonen, Mangos, Avocados und andere als Babysnacks.

Während Gemüse für Babys Spinat, Mais, Brokkoli, Karotten, Kürbis usw. umfassen kann.

Welche Auswirkungen hat es, wenn die Vitaminzufuhr des Babys geringer ist?

Die Deckung des täglichen Vitaminbedarfs von Babys ist nicht nur sinnvoll, um die Nahrungsaufnahme zu ergänzen.

Andererseits kann der Vitaminbedarf, der nicht richtig gedeckt wird, verschiedene Ernährungs- und Gesundheitsprobleme für das Baby verursachen.

Deshalb wird empfohlen, ein schwer zu essendes Baby davon zu überzeugen, seinen Vitaminbedarf zu decken.

Einige Vitamine, die bei Mangel zu Erkrankungen führen können, nämlich Vitamin D und Vitamin B12.

Babys, denen es an Vitamin D mangelt, haben das Risiko, an Rachitis zu erkranken, während Vitamin B12 bei Säuglingen Anämie verursachen kann.

Gibt es Lebensmittel, die den Appetit des Babys steigern?

Tatsächlich gibt es keine spezielle Nahrung, von der angenommen wird, dass sie den Appetit des Babys steigert.

Lebensmittel mit Zink haben jedoch das Potenzial, den Appetit Ihres Babys zu steigern.

Dies liegt daran, dass ein Zinkmangel oder ein Mangel bei einer Person, einschließlich Säuglingen, ihren Appetit und Appetit beeinträchtigen kann.

Infolgedessen scheinen Babys mit geringer Zinkaufnahme normalerweise Schwierigkeiten beim Essen zu haben und weigern sich oft, wenn Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln anbieten.

Die Lösung können Sie Lebensmittel mit hohem Zink- und Eisengehalt bereitstellen, um den Appetit des Babys zu steigern.

Nehmen Sie zum Beispiel rotes Fleisch, Bohnen, Eier, dunkle Schokolade (dunkle Schokolade), Käse, Kuhmilch und Milch.

Um ein abwechslungsreicheres Rezept für ein Baby-Ergänzungsnahrungsmenü zu erstellen, können Sie diese verschiedenen Lebensmittelzutaten verarbeiten, indem Sie sie mit anderen Lebensmittelzutaten mischen.

Sie können ganz einfach eine Vielzahl von Gemüse und Obst hinzufügen.

Ist es notwendig, appetitanregende Vitamine für Babys zu verabreichen?

Abgesehen von der Nahrung versuchen Eltern normalerweise, den Appetit des Babys zu steigern, indem sie ihm Vitamine geben.

Es überrascht nicht, dass Vitamine den Appetit des Babys steigern, das Immunsystem des Babys stärken und die Heilung beschleunigen, wenn das Baby krank ist.

Sie müssen verstehen, dass die tatsächliche Gabe von Mineralien und Vitaminen, auch als Appetitanreger für Babys, eine Ergänzung oder Ergänzung ist.

Mit anderen Worten, Vitamine oder Mineralstoffe werden nur Säuglingen und Kindern empfohlen, die einen Mangel an Mikronährstoffen (Mikronährstoffen) haben.

Der Bedarf an Mikronährstoffen für Säuglinge, der nicht durch die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden kann, wird durch die Zufuhr von Vitaminen unterstützt.

Es ist nur so, dass Sie, wenn die Verabreichung von Vitaminen tatsächlich den Appetit des Babys steigern kann, einen Arzt konsultieren können.

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