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Wussten Sie, dass Sie Vitamine nur in kleinen Mengen einnehmen müssen? Eine übermäßige Zufuhr von Vitaminen, auch Hypervitaminose genannt, kann sich tatsächlich negativ auf die Gesundheit auswirken. Sehen Sie sich die Definition, die Symptome und die Behandlung in der folgenden Übersicht an.

Definition von Vitaminüberschuss (Hypervitaminose)

Hypervitaminose ist eine Erkrankung, bei der sich zu viel Vitamin im Körper ansammelt, was zu Vergiftungen führen kann. Die angezeigten Symptome können unterschiedlich sein, je nachdem, welcher Vitaminspiegel im Körper zu hoch ist.

Überschüssiges Vitamin A wird beispielsweise als Hypervitaminose A bezeichnet, deren Symptome ein Verlust von Knochenmasse sein können. Überschüssige andere Vitamine werden sicherlich andere Symptome verursachen.

Die Ansammlung von Vitaminen im Körper wird im Allgemeinen durch übermäßigen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln verursacht, nicht durch Nahrungsquellen. Die Vitamine, die sich am häufigsten im Körper ansammeln, sind fettlösliche Vitamine (Vitamine A, D, E und K).

Diese vier Vitamine kann der Körper länger speichern als die wasserlöslichen Vitamine B und C. Wenn Ihre tägliche Ernährung also bereits reich an fettlöslichen Vitaminen ist, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko einer Vitaminbildung erhöhen.

Eine Hypervitaminose der Vitamine B und C ist in der Regel seltener, da der Körper überschüssige Vitamine über den Urin ausscheiden kann. Trotzdem gibt es auch Fälle von Vitamin B6, das zur Klasse der wasserlöslichen Vitamine gehört.

Symptome eines Vitaminüberschusses nach Typ

Hypervitaminose kann je nach Art des Vitamins, das Sie einnehmen, unterschiedliche Symptome verursachen. Hier sind die Details.

1. Hypervitaminose A

Hypervitaminose A kann akut sein, das heißt, sie tritt innerhalb eines kurzen Zeitraums auf. Die Symptome können innerhalb von Stunden oder Tagen nach Einnahme hochdosierter Vitaminpräparate auftreten. Dieser Zustand wird normalerweise von Kindern erlebt.

Zu den auftretenden Symptomen können gehören:

• schläfrig,
• leicht wütend zu werden,
• Magenschmerzen,
• Übelkeit oder Erbrechen und
• erhöhter Druck auf das Gehirn.

Überschüssiges Vitamin A kann auch chronisch sein. Vitamin A reichert sich im Körper durch die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in hohen Dosen an. Allmählich zeigt der Patient Anzeichen wie:

• Sehveränderungen,
• Schwellung der Knochen,
• Knochenschmerzen,
• verminderter Appetit,
• schwindlig,
• Übelkeit und Erbrechen,
• empfindlich gegenüber Sonnenlicht,
• Peeling, trockene, raue oder juckende Haut,
• rissige Fingernägel,
• rissige Haut an den Mundwinkeln,
• es gibt wunde im mund
• Gelbsucht,
• Haarverlust,
• Atemwegsinfektionen und
• benommen.

Bei Säuglingen und Kindern kann die Hypervitaminose A eine weiche Beule an der Oberseite des Schädels des Säuglings verursachen. Babys können auch Doppelbilder haben und Schwierigkeiten haben, an Gewicht zuzunehmen.

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2. Hypervitaminose D

Eine übermäßige Zufuhr von Vitamin D kann durch Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente gegen Bluthochdruck und Herzerkrankungen verursacht werden. Die Menge an Vitamin D im Körper kann sich auch erhöhen, wenn Sie häufig Solarien verwenden, um Ihren Hautton dunkler zu machen.

Anzeichen für einen Vitamin-D-Überschuss sind:

• Ermüdung,
• Appetitverlust,
• Gewichtsverlust,
• übermäßiger Durst,
• übermäßiges Wasserlassen,
• Austrocknung,
• Verstopfung (Verstopfung),
• reizbar und unruhig,
• klingelnde Ohren,
• geschwächte Muskulatur,
• Übelkeit und Erbrechen,
• schwindlig,
• benommen,
• Bluthochdruck und
• unregelmäßiger Herzschlag.

Im Laufe der Zeit kann ein Überschuss an Vitamin D im Körper zu einem Überschuss an Kalzium oder Hyperkalzämie führen. Dieser Zustand kann das Risiko von Knochenverlust, eingeschränkter Nierenfunktion und der Bildung von Kalziumplaques in Blutgefäßen erhöhen.

3. Hypervitaminose E

Die Aufnahme von Vitamin E aus der Nahrung hat normalerweise keine negativen Auswirkungen auf den Körper. Umgekehrt besteht bei einer Überdosierung von Vitamin E durch übermäßigen Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln die Gefahr einer Vergiftung.

In großen Mengen kann Vitamin E das Blut verdünnen, wodurch Ihr Körper leichter blaue Flecken bekommt und blutet. Sie können sich auch müde fühlen, lethargisch erscheinen und unter Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen leiden.

Eine veröffentlichte Studie Zeitschrift der American Medical Association zeigten auch, dass ein Überschuss an Vitamin E mit einem erhöhten Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall verbunden war. Dies ist ein Notfallzustand aufgrund des Bruchs einer Arterie im Gehirn.

4. Hypervitaminose K

Es gibt drei Arten von Vitamin K. Vitamin K1 und K2 sind natürlich vorkommende Vitamine, die in Lebensmitteln vorkommen. Vitamin K3, auch bekannt als Menadion, ist ein synthetisches Vitamin, das verwendet wird, um die Ansammlung von Kalzium im Körper zu verhindern.

Die Vitamine K1 und K2 verursachen im Allgemeinen keine Vergiftungen, auch wenn sie in großen Mengen eingenommen werden. Andererseits kann die Einnahme von Vitamin K3 in der falschen Dosis zu Hypervitaminose führen. Seine Hauptmerkmale sind Müdigkeit und Gelbsucht.

5. Hypervitaminose B6

Die Aufnahme von Vitamin B6 aus der Nahrung wirkt sich auch in großen Mengen nicht negativ auf den Körper aus. Der Grund dafür ist, dass der Körper überschüssige Vitamine über den Urin ausscheiden kann.

Wasserlösliche Vitamine in synthetischer Form können jedoch wie Vitamin K bei falscher Dosierung zu einer Überdosierung führen. Übermäßiger Konsum von Vitamin B6-Präparaten kann Symptome verursachen wie:

• beeinträchtigte Muskelkontrolle (Ataxie),
• Übelkeit und Bauchschmerzen,
• empfindlich gegenüber Sonnenlicht,
• gefühllos,
• schmerzhafte Wunden erscheinen auf der Haut und
• verminderte Fähigkeit der Haut, Schmerzen oder extreme Temperaturen zu empfinden.

Wie man mit einer Vitaminüberdosierung umgeht

Wenn Sie während der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Symptome einer Hypervitaminose bemerken, beenden Sie die Einnahme sofort. Eine leichte und akute Hypervitaminose wird auf diese Weise in der Regel besser.

Achten Sie auf den Zustand Ihres Körpers, nachdem Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beendet haben. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn sich Ihr psychischer Zustand verschlechtert oder verändert. Möglicherweise benötigen Sie eine weitere Behandlung in einem Krankenhaus.

Patienten, bei denen aufgrund eines Vitamin-D-Überschusses eine Hyperkalzämie auftritt, erhalten Arzneimittel, die Bisphosphonate enthalten, um den Kalziumspiegel im Blut zu senken. Wenn der Zustand des Patienten schwer genug ist, verabreichen Ärzte in der Regel auch Glukokortikoide.

Bei einer Überdosierung von wasserlöslichem Vitamin klingen die Symptome normalerweise ab, sobald Sie die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels beenden. Die negativen Auswirkungen eines Vitamin-B6-Überschusses können jedoch dauerhaft sein, wenn eine Nervenschädigung aufgetreten ist.

Vitamine sind Mikronährstoffe, was bedeutet, dass sie in geringen Mengen benötigt werden. Übermäßige Einnahme kann tatsächlich unerwünschte Wirkungen haben. Achten Sie daher auf die richtige Vitaminzufuhr.