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Neben der Verarbeitung zu Medikamenten kann Ingwer auch zu verschiedenen Getränken verarbeitet werden, die die Ausdauer erhöhen. Komm schon, sieh dir die Variationen des Ingwerrezepts unten an!

Die Vorteile von Temulawak, einem Getränk, das gut für die Ausdauer ist

Temulawak gilt als eine der Superzutaten aus Indonesien, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Temulawak wird nicht nur als Appetitzügler verwendet, sondern enthält auch Curcumin, das dafür bekannt ist, Entzündungen zu bekämpfen und die Immunität zu stärken.

Tatsächlich wird in letzter Zeit über Temulawak gesprochen, da ein Artikel in Umlauf gebracht wurde, der das Potenzial von Curcumin in Temulawak zur Vorbeugung des COVID-19-Virus aufzeigt.

Obwohl es keine weitere Forschung gibt, die die Auswirkungen des Konsums von Temulawak als Prävention des Coronavirus untersucht, ist die Existenz dieses Potenzials nicht ganz falsch.

Nach Angaben der US-Gesundheitsbehörde CDC ist das COVID-19-Virus bei Menschen mit schwachem Immunsystem leichter anzugreifen.

Der Konsum von Temulawak zur Vorbeugung von COVID-19 könnte also eine große Hilfe sein. Bei ausreichendem Verzehr von Temulawak hofft man, dass der Curcumin-Gehalt die Widerstandskraft des Körpers erhöht.

Ein gutes Immunsystem macht bekanntlich immun gegen krankheitserregende Viren und Bakterien.

Darüber hinaus kann Ingwer auch mit Arthritis verbundene Symptome lindern, Komplikationen von Herzerkrankungen reduzieren und die Leber vor Schäden schützen.

Temulawak-Getränkerezept für Ausdauer

Der Gehalt an Curcumin in Temulawak hat tatsächlich eine geringe Bioverfügbarkeit. Das heißt, der Stoffwechsel von Curcumin im Körper ist zu schnell, so dass seine Absorption nicht perfekt erfolgt.

Damit der Curcumin-Gehalt im Ingwer besser wirken kann, werden natürlich auch andere Zutaten zur Verarbeitung benötigt.

1. Temulawak-Tee

Quelle: Medizinische Nachrichten heute

Dieses Rezept für Temulawak-Getränke eignet sich für alle, die ein praktisches Getränk suchen, das nicht viele Zutaten benötigt.

Mit der Zugabe von Zimt, der eine entzündungshemmende Komponente hat, kann dieses Temulawak-Gebräu sicherlich dazu beitragen, die Ausdauer zu erhöhen, was bei der Vorbeugung von COVID-19 nützlich sein kann. Hier ist das Rezept.

Benötigte Materialien:

• 1 – 2 TL Ingwerpulver oder zerdrückter Ingwer
• 800 ml Wasser
• Prise Zimtpulver

Wie man ... macht:

1. Kochen Sie Wasser in einer Pfanne, bis es heiß ist.
2. Zwei Esslöffel Ingwer dazugeben, kurz umrühren und bei schwacher Hitze aufkochen.
3. Hitze ausschalten, eine Prise Zimtpulver hinzufügen, erneut umrühren.
4. Den Temulawak-Tee in eine Trinkschale abseihen und bis zu fünf Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.
5. Servierfertig mit etwas Honig als Süßungsmittel.

2. Temulawak-Tonikum

Quelle: Herzhafter Lotus

Die Kombination aus Ingwer, Ingwer und Zitrone verleiht ihm einen einzigartigen Geschmack. Darüber hinaus sorgt die Zugabe des Ingwergewürzes in diesem Rezept für einen wärmenden Effekt, der für den Verzehr während der Regenzeit geeignet ist.

Hier ist ein Ingwergetränk-Rezept, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Benötigte Materialien:

• 1 EL geriebener Ingwer, du kannst auch Ingwerpulver verwenden
• 1 EL geriebener Ingwer, du kannst auch Ingwerpulver verwenden
• 1 Zitrone, Saft auspressen
• Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
• 700 ml Wasser
• Honig nach Geschmack

Wie man ... macht:

1. Alle vorbereiteten Zutaten in die Pfanne geben.
2. Bei mittlerer Hitze drei Minuten köcheln lassen, bis sie heiß, aber nicht kocht. Danach das Feuer ausmachen.
3. Mit einem Filter in ein Glas gießen. Wenn es zu dick ist, fügen Sie heißes oder warmes Wasser hinzu.
4. Bewahren Sie das restliche Fruchtfleisch im Filter im Kühlschrank auf. Das Fruchtfleisch kann wiederverwendet werden und hält 2-3 Tage.

3. Temulawak-Milch mit Gewürzen

Quelle: Nprthshore.org

Milch ist bekanntlich ein nährstoffreiches Getränk, das weltweit verbreitet konsumiert wird. Durch die Zugabe von Ingwer wird Milch mit Probiotika und Vitamin D ein nahrhaftes Getränk für die Ausdauer.

Tatsächlich ist die Kombination von Milch und Ingwer keine Seltenheit. Für diejenigen unter Ihnen, die den Geschmack von Gewürzen mögen und sich von der üblichen Milch langweilen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie.

Benötigte Materialien:

• 250 ml fettarme Milch oder nach Geschmack
• 1 TL Honig
• TL geriebener Ingwer oder Ingwerpulver
• TL Kardamompulver
• Ingwer Puder
• Prise schwarzer Pfeffer
• 1 Gewürznelke
• Vanilleextrakt, nach Geschmack

Wie man ... macht:

1. Erwärmen Sie die Milch bei schwacher Hitze.
2. Geben Sie die anderen zubereiteten Zutaten ein. Vorsichtig rühren, bis alles gut vermischt ist.
3. Bei schwacher Hitze 3-4 Minuten kochen.
4. Mit einem Filter in ein Glas gießen. Bereit zum Servieren.

4. Rezept für Ingwer Latte

Quelle: Asiatische Inspirationen

Ähnlich wie im vorherigen Rezept verwendet auch dieses Temulawak-Getränk Milch als Hauptbestandteil und kann helfen, die Ausdauer zu erhöhen.

Der Unterschied ist, dass Sie dieses Rezept ausprobieren können, wenn Sie das würzige Aroma vieler Gewürze nicht mögen. Hier ist das Rezept.

Benötigte Materialien:

• 250 ml Milch, du kannst auch Pflanzenmilch wie Mandel- oder Sojamilch verwenden
• 1 TL Honig
• Vanilleextrakt nach Geschmack
• 1 TL Ingwer, der zerdrückt wurde
• TL Ingwer
• TL oder 1 Zimtstange

Wie man ... macht:

1. Alle vorbereiteten Zutaten in einen Topf geben.
2. Stellen Sie den Topf bei schwacher Hitze auf, erhitzen Sie und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.
3. In ein Glas gießen und servierfertig.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht nur auf ein Ingwermischgetränk verlassen können, um die Ausdauer zu erhöhen. Verschiedene andere gesunde Gewohnheiten wie fleißige Bewegung, ausreichende Ruhezeiten und das Essen anderer gesunder Lebensmittel müssen natürlich durchgeführt werden.

Viel Glück!