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Die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke wirken sich auf verschiedene Weise auf Ihre Gesundheit aus. Die darin enthaltenen Nährstoffe können Sie gesund oder krank machen. Dann beeinträchtigen die Bakterien, die in Lebensmitteln enthalten sein können, die Sie nicht kennen, auch Ihre Gesundheit.

Jedes Essen und Trinken hat seinen eigenen pH-Wert

Jedes Lebensmittel und jedes Getränk hat seinen eigenen pH-Wert. Es gibt 3 pH-Gruppen, nämlich saure, normale und basische pH-Werte. Ein saurer pH-Wert ist definiert als ein pH-Wert unter 7, während ein alkalischer pH-Wert über 7 liegt der Magen ist saurer, der etwa 3,5 beträgt, um in den Körper gelangende Nahrung abbauen und verdauen zu können. Wenn sich der pH-Wert des Blutes im Körper auch nur geringfügig ändert, kann dies zu sehr ernsten Gesundheitszuständen führen. Zellen und Gewebe sterben ab, sodass sie ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können.

Es ist jedoch sehr schwierig, den pH-Wert des Körpers zu ändern. Der Verzehr von sauren oder alkalischen Lebensmitteln führt nicht sofort zu einer schnellen Änderung der Bedingungen. Trotzdem beeinflusst das Essen oder Trinken, das wir konsumieren, den pH-Wert des Urins. Wenn Sie zum Beispiel Nahrungsmittel essen, die zu sauren neigen, wie etwa Rindfleisch, in ausreichenden Mengen, dann hat der Urin, den Sie passieren, einige Stunden später einen saureren pH-Wert als gewöhnlich.

Welche Lebensmittel haben einen alkalischen oder alkalischen pH-Wert?

Eine basische Diät ist eine Diät, die mehr Gemüse und Obst zu sich nimmt und verarbeitete Lebensmittel vermeidet. Fast alle Obst- und Gemüsesorten sind basisch, außer Zitrusfrüchten oder solchen, die einen sauer-säuerlichen Geschmack haben. Der Verzehr von immer mehr Obst und Gemüse kann Ihren Körper gesund halten, und der beste Indikator, um zu wissen, ob Sie basische Lebensmittel essen, ist, wenn Ihr Teller den grünen Teil des Blattes hat. Dunkelgrüne Blätter enthalten Chlorophyll und gehören zu den basischen Lebensmitteln, die sehr gut für den Körper sind.

Haben Sie jedoch keine Angst davor, sauer oder sauer schmeckendes Obst zu essen. Denken Sie daran, dass der pH-Wert des Lebensmittels den pH-Wert des Körpers nicht direkt ändert, wie wenn Sie Zitrone essen. Obwohl Zitrone sauer ist, wird sie im Körper verdaut und ist nach dem Verdauungsprozess alkalisch.

Was sind die Vorteile einer basischen Ernährung und des Verzehrs vieler Lebensmittel mit alkalischem pH-Wert?

Hier sind die Vorteile des Verzehrs von Lebensmitteln mit einem alkalischen pH-Wert:

1. Erhöhen Sie die guten Bakterien im Darm

Der Körper enthält 10 Billionen Bakterien und die meisten befinden sich im Darm. Die Bakterien, die im Darm wachsen, hängen von der Ernährung und dem Lebensstil jedes Einzelnen ab. Je öfter man sich gut ernährt und einen ungesunden Lebensstil vermeidet, desto größer ist die Zahl der guten Bakterien als der schlechten. Gute Bakterien im Darm helfen bei der Verdauung, kontrollieren die Stimmung und Stimmung durch die Verdauung und produzieren verschiedene Nährstoffe, die der Körper benötigt. Der Verzehr von basischen Lebensmitteln kann auch die Anzahl der guten Bakterien im Darm erhöhen.

2. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von basischen Lebensmitteln Krebs verhindern kann. Dies liegt daran, dass der Sauerstoff im Körper abnimmt, wenn der Körper sauer wird (aufgrund von zu vielen säurehaltigen Lebensmitteln und häufig), so dass der Zellstoffwechsel stoppt. Eine Störung dieser Körperfunktion führt zum Wachstum von Krebszellen. Um den pH-Wert des Körpers alkalisch zu halten, ist es daher notwendig, basische Lebensmittel zu sich zu nehmen.

3. Gewicht verlieren und halten

Gemüse und Obst können den pH-Wert unseres Körpers alkalisch machen. Halten Sie den pH-Wert aufrecht, indem Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt reduzieren, die im Körper tatsächlich zu sauren Bedingungen führen. Nicht nur das, ein alkalischer pH-Wert kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und es normal zu halten.

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