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Viele Menschen sind fehlgeleitet und beschuldigen, dass Menschen, die übergewichtig sind, durch übermäßiges Essen verursacht werden müssen und nicht in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren. Tatsächlich ist der Fall von Fettleibigkeit nicht so einfach. Tatsächlich gibt es noch eine andere Sache, die mit Fettleibigkeit verbunden ist, nämlich das Hormon Leptin. Es stellte sich heraus, dass die Resistenz gegen dieses Hormon die Hauptursache für die Fettansammlung beim Menschen ist. Wie kann das sein? Komm schon, erfahre mehr über die Leptinresistenz im folgenden Testbericht.

Was ist Leptin?

Leptin ist ein Hormon, das von Fettzellen gebildet wird. Seine Aufgabe ist es, Appetit und Hunger zu kontrollieren. Leptin signalisiert dem Gehirn, dass es Ihnen sagt, wenn Ihr Magen voll ist.

In einem Teil des Gehirns, dem sogenannten Hypothalamus, gibt es einen speziellen Rezeptor oder eine spezielle Substanz, die ein Signal für das Hormon Leptin empfängt, das aktiviert wird, wenn der Leptinspiegel im Körper zu hoch ist.

Das Hormon Leptin erhöht sich, wenn Sie satt sind und gibt dann ein Signal an den Rezeptor. Spezielle Rezeptoren im Hypothalamus erhalten die Nachricht, dass Ihr Magen voll ist und reduzieren Hunger und Appetit.

Wenn das Hormon Leptin im Körper zu niedrig ist, kann dies dazu führen, dass eine Person zu viel isst.

Die Leptinresistenz ist eine Störung, die zu Fettleibigkeit führen kann

Übergewichtige Menschen haben viel Körperfett in ihren Fettzellen. Da das Hormon Leptin von Fettzellen produziert wird, ist die Leptinmenge im Körper einer Person proportional zur Fettmenge im Körper. Daher haben übergewichtige Menschen auch einen sehr hohen Leptinspiegel.

Dieser Leptinspiegel sollte in der Lage sein, Menschen vom Essen abzuhalten, denn Ihr Gehirn sollte wissen, dass Sie bereits viele Kalorien im Körper gespeichert haben.

Das Problem ist jedoch, dass dieses Leptinsignal nicht funktioniert. Es gibt viel Leptin, aber Ihr Gehirn kann es nicht erkennen. Dieser Zustand wird als Leptinresistenz bezeichnet. Leptin wird resistent und funktioniert nicht mehr richtig, weil zu viel Fett eindringt. Als Folge zu hoher Leptinspiegel im Körper.

Derzeit wird angenommen, dass die Leptinresistenz eine der wichtigsten biologischen Störungen bei übergewichtigen Menschen ist.

Wenn Ihr Gehirn das Leptinsignal nicht empfängt, wird Ihr Gehirn denken, dass Ihr Körper hungert und Nahrung braucht, obwohl Sie tatsächlich mehr als genug Kalorienspeicher haben.

Dies führt dazu, dass Ihr Gehirn Ihre Physiologie und Ihr Verhalten ändert, um Fett zurückzugewinnen, von dem Ihr Gehirn dachte, dass es fehlte. Ihr Gehirn denkt fälschlicherweise, dass Sie essen müssen, um nicht zu verhungern, also neigen Sie dazu, mehr zu essen. Außerdem denkt Ihr Gehirn, dass Sie Energie sparen müssen, wodurch Sie sich fauler fühlen und im Ruhezustand weniger Kalorien verbrennen.

Übergewicht und Bewegungsmangel sind also nicht die Ursache für Übergewicht, sondern die Folge einer Leptinresistenz.

Was verursacht eine Leptinresistenz?

Laut Dr. Guyenet, unter anderem mehrere Zellmechanismen hinter dem Auftreten der Leptinresistenz.

• Eine Entzündung im Gehirnteil des Hypothalamus ist eine mögliche Ursache für eine Leptinresistenz.
• Hohe freie Fettsäuren im Blutkreislauf können den Fettstoffwechsel im Gehirn erhöhen und die Leptin-Signalübertragung stören.
• Habe einen hohen Leptinspiegel.

Fast alle diese Faktoren sind bei Menschen mit Fettleibigkeit erhöht. Diese beiden Bedingungen hängen also zusammen. Wo Menschen dicker werden und der Leptinspiegel höher ist.

Wie kann man einer Leptinresistenz vorbeugen?

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie eine Leptinresistenz haben, besteht darin, in den Spiegel zu schauen. Wenn Sie viel Körperfett haben, insbesondere im Bauchbereich, dann haben Sie mit ziemlicher Sicherheit eine Leptinresistenz.

Um eine Leptinresistenz zu verhindern, gibt es mehrere Möglichkeiten:

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da diese den Darm schädigen und Entzündungen auslösen können.
• Der Verzehr löslicher Ballaststoffe kann die Darmgesundheit verbessern und Fettleibigkeit bekämpfen.
• Ausreichende Bewegung und körperliche Aktivität.
• Genug Schlaf.
• Senken Sie Ihre Triglyceride, da hohe Triglyceride im Blut den Transport von Leptin aus dem Blut und zum Gehirn verhindern können. Der beste Weg, um Triglyceride zu senken, besteht darin, die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren.
• Der Verzehr von viel Protein kann zu Gewichtsverlust führen.