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Der Nährstoffgehalt von Joghurt macht es nicht nur für die Verdauung, sondern auch für die Haut vorteilhaft. Joghurt wird auch als Hauptbestandteil in natürlichen Pflegeprodukten in Form von Masken oder . verwendet schrubben . Welche Vorteile hat Joghurt für die Haut?

Der Nährwert und die Vorteile von Joghurt für die Haut

Joghurt enthält so viele Nährstoffe, die der Körper benötigt. Das aus fermentierter Milch hergestellte Produkt enthält neben Energie, Eiweiß und Kohlenhydraten auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe.

Joghurt ist wie der Rohstoff reich an Kalzium, Phosphor, Kalium, Vitamin A und Vitamin B-Komplex. Die Art von Vitamin, die in Joghurt nicht natürlich vorkommt, ist Vitamin D, aber dies wurde durch die Anreicherung verschiedener Joghurtmarken umgangen.

Unter den verschiedenen Inhaltsstoffen in Joghurt gibt es vier Arten von Nährstoffen, die für die Gesundheit der Haut sehr wichtig sind, nämlich:

• Zink, ein entzündungshemmendes Mineral, kann das Wachstum von Hautzellen und -gewebe stimulieren und die Ölproduktion regulieren.
• Vitamin B-Komplex, der nützlich ist, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten, die Hautzellen vor freien Radikalen zu schützen und gesunde Hautzellen zu erhalten.
• Calcium ist nützlich, um die Gesundheit der Epidermisschicht der Haut zu erhalten und Austrocknung zu verhindern.
• Milchsäure, die wie ein natürlicher Feuchtigkeitsspender und Peeling wirkt, lässt abgestorbene Hautzellen stumpf werden.

Tipps, um die Vorteile von Joghurt für die Haut zu nutzen

Obwohl Joghurt identisch mit seiner Funktion zur Erleichterung der Verdauung ist, wird auch angenommen, dass er die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut erhält. Unten sind die verschiedenen Vorteile von Joghurt für die Haut und wie man ihn verwendet.

1. Feuchtigkeitsspendende Haut

Von einhundert Gramm Naturjoghurt, davon 88 Gramm Wasser. Der hohe Wassergehalt in Joghurt kann Ihnen helfen, trockene und stumpfe Haut zu rehydrieren. Das Ergebnis ist eine geschmeidige, elastische und strahlende Gesichtshaut.

Sie können Ihre eigene Joghurtmaske herstellen, indem Sie 4 Esslöffel Naturjoghurt, 1 Esslöffel Kakaopulver und 1 Esslöffel Honig zubereiten.

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und glatt rühren. Danach auf Gesicht und Hals auftragen und 30 Minuten einwirken lassen. Gründlich ausspülen und dann das Gesicht mit einem Handtuch abtrocknen.

2. Akne überwinden

Die Vorteile von Joghurt für die Haut können auch auf andere Probleme als stumpfe Haut angewendet werden. Der Gehalt an Zink und sauren Verbindungen in Joghurt kann Ihnen helfen, hartnäckige Akne loszuwerden.

Der Trick besteht darin, einfach ein Wattestäbchen auf Naturjoghurt aufzubringen und es dann auf die zu Akne neigende Stelle aufzutragen. Über Nacht einwirken lassen und am nächsten Tag mit kaltem Wasser abspülen. Um die Ausbreitung von Akne zu verhindern, verwenden Sie ein Wattestäbchen nur auf einer Stelle.

3. Verhindert das Auftreten von feinen Linien und Falten

Wussten Sie, dass die Milchsäure in Joghurt Vorteile bei der Behandlung von feinen Linien im Gesicht hat? Mit einem natürlichen Peeling aus Joghurt können Sie abgestorbene Hautschüppchen und die Vorläufer von Falten, die Ihr Gesicht älter aussehen lassen, loswerden.

Sie benötigen nur 2 Esslöffel Naturjoghurt und 1 Esslöffel Hafer . Mischen Sie die beiden, bis sie glatt sind, und tragen Sie sie dann auf Gesicht und Hals auf. 15 Minuten sanft einmassieren, dann mit Wasser abspülen, bis es sauber ist.

4. Lindert Reizungen aufgrund von Infektionen oder Sonnenbrand

Joghurt-Gesichtsmasken können gereizte Gesichter kühlen. Die Materialien, die Sie benötigen, sind:

• 40 Gramm Naturjoghurt,
• 40 Gramm Gurke, geschält und grob gehackt,
• 1 EL Aloe-Vera-Gel,
• 1 EL Honig, sowie
• Ein paar Tropfen Öl Kamille.

Mischen Sie alle Zutaten, bis die Textur eine Paste bildet. Tragen Sie die Maske auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken. Danach das Gesicht mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.

Um den Nutzen von Joghurt für Haut und Gesundheit im Allgemeinen zu optimieren, können Sie Joghurt auch regelmäßig täglich konsumieren, solange Ihr Körper keine Symptome einer Allergie oder Laktoseintoleranz zeigt.