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Wenn Sie in die "roten Tage" eintreten, können Sie Veränderungen in Ihrem Körper und auch in Ihrer Stimmung spüren. Einige von euch werden es vielleicht nicht erkennen. Aber im Allgemeinen gibt es bei jeder Menstruation die gleichen Veränderungen. Diese wird durch hormonelle Veränderungen im Körper durch die Menstruation beeinflusst. Welche Veränderungen treten dann während der Menstruation im Körper auf?

Was passiert mit dem Körper während der Menstruation

Regelmäßige Menstruationszyklen mit den üblichen Menstruationsbeschwerden weisen darauf hin, dass die Hormone in Ihrem Körper richtig funktionieren. Unterdessen weisen unregelmäßige Menstruationszyklen darauf hin, dass es Hormone im Körper gibt, die problematisch sind. Dieses Hormon ist nicht nur für das Fortpflanzungssystem wichtig, sondern auch für die Gesundheit von Herz und Knochen. Dieses Hormon ist das Hormon Östrogen.

Nicht nur das Hormon Östrogen, auch andere Hormone spielen eine Rolle im Menstruationszyklus, beeinflussen die Stimmung und können Veränderungen oder Symptome im Körper hervorrufen. Was passiert während des Menstruationszyklus?

An den Tagen 1-5 des Menstruationszyklus

Der Körper während der Menstruation wird Veränderungen erfahren. Am ersten Tag der Menstruation sind die Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron am niedrigsten. Sie können Krämpfe oder Schmerzen im Magenbereich verspüren, die von leicht bis schwer reichen.

Diese Krämpfe werden durch das Hormon Prostaglandin verursacht, das eine Rolle bei der Auslösung von Kontraktionen in der Gebärmutter spielt, so dass die Gebärmutterschleimhaut erodiert und über das Menstruationsblut ausgeschieden wird. Dies liegt daran, dass die vom Körper freigesetzte Eizelle nicht durch Spermien befruchtet wird (es tritt keine Schwangerschaft ein).

Bei manchen Frauen können hohe Prostaglandine während der Menstruation auch Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und sogar grippeähnliche Erkrankungen verursachen. In der Zwischenzeit können verringerte Östrogen- und Progesteronwerte auch dazu führen, dass Sie reizbar werden und sich nicht wie Sie selbst fühlen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Vagina immer sauber zu halten, besonders in Ihren "roten Tagen". Dies ist wichtig, um vaginalen Infektionen vorzubeugen. Reinigen Sie die Vagina einfach mit warmem Wasser. Oder Sie können bei Bedarf, insbesondere während der Menstruation, auch Damenhygieneprodukte verwenden, die Povidon-Jod (keine Seife) enthalten.

An den Tagen 6-13 des Menstruationszyklus

Dies sind die letzten Tage der Menstruation, das Blut, das austritt, wird nach und nach verschwinden. Der Östrogenspiegel beginnt wieder zu steigen, weil die Eierstöcke begonnen haben, mehr Eizellen für den nächsten Menstruationszyklus freizusetzen.

Der Anstieg des Östrogens beeinflusst den Anstieg von Serotonin und Dopamin im Gehirn und erhöht auch den Blutfluss zum Gehirn. Dadurch fühlen Sie sich geistig und körperlich besser. Dies kann daran liegen, dass Östrogen den Muskeln helfen kann, Glukose besser aufzunehmen, sodass sie Energie besser nutzen können.

An Tag 14-15 des Menstruationszyklus

Dies ist eine übliche Zeit für den Eisprung (der Körper gibt eine Eizelle frei). Im Moment hat Ihr Östrogenhormon seinen Höhepunkt erreicht und Sie sind in einem hohen Sexualtrieb. Sex rund um den Eisprung kann die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.

Sie können den Zeitpunkt des Eisprungs möglicherweise anhand verschiedener Anzeichen abschätzen, wie z. B. einem leichten Anstieg der Basaltemperatur zum Zeitpunkt des Eisprungs und Veränderungen des Schleims im Gebärmutterhals. Wenn Sie sich dem Eisprung nähern, wird der Zervixschleim dicker, transparenter und elastischer, wie Eiweiß.

Um den Eisprung herum sollten Sie vorsichtig sein. Dies liegt daran, dass eine Studie herausgefunden hat, dass die Kniegelenke von Frauen zu diesem Zeitpunkt tendenziell lockerer sind, was sie anfälliger für Verletzungen macht.

An den Tagen 16-28 des Menstruationszyklus

Diese Zeit kann als prämenstruell bezeichnet werden. Normalerweise können unangenehme Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Fettige Haut, damit du leicht Akne bekommst
• Fühle mich müde
• Brüste fühlen sich eng an
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Leicht wütend zu werden
• Veränderungen erleben Stimmung
• Rückenschmerzen
• Aufgebläht
• Erhöhter Appetit oder Heißhunger. Ohne Zurückhaltung kann dies zu einer Gewichtszunahme führen. Wie von Everyday Health berichtet, zeigt die Forschung, dass Frauen in dieser Phase dazu neigen, fett- und kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wo dies dem Körper überschüssige Kalorien zuführt.

Diese prämenstruellen Symptome werden mit zunehmender Menstruation stärker sichtbar. Dies ist üblich, weil die Hormone Östrogen und Progesteron abzunehmen beginnen, wenn die Eizelle nicht befruchtet wird. Als nächstes tritt die Menstruation ein (gezählt als der 1. Tag der Menstruation).