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Viele Paare benötigen möglicherweise keine spezielle Vorbereitung, um schwanger zu werden. Auch ihre Schwangerschaften passieren manchmal ungewollt und geplant. Anders sieht es bei einigen Paaren aus, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, einschließlich der Einhaltung einer Reihe von Tabus, um schnell schwanger zu werden.

Welche Tabus sollten nicht gemacht werden, um schnell schwanger zu werden?

Neben den Tipps, um schnell schwanger zu werden, müssen Sie und Ihr Partner auch die Tabus oder Verbote einhalten. Hier sind Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie schwanger sind.

1. Einschränkung von Sex-Sitzungen nur während der fruchtbaren Zeit

Es ist wichtig, genau zu wissen, wann Ihre fruchtbarste Zeit ist, um schnell schwanger zu werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie Sex auf diese Zeit beschränken müssen.

Eine Studie aus der Zeitschrift Translationale Andrologie und Urologie besagt, dass zu lange ohne Sex die Spermienqualität eines Mannes tatsächlich beeinträchtigen kann.

Auch wenn Sie abwesend sein möchten, sollten ein bis zwei Tage ausreichen. Die Forscher empfehlen, etwa dreimal pro Woche Sex zu haben, damit die Spermienqualität erhalten bleibt.

2. Vermeiden Sie geplanten Sex

Auch wenn Sie planen, während Ihrer fruchtbaren Zeit Liebe zu machen, sollten Sie mit diesem Zeitplan dennoch flexibel sein.

Eine zu starke Einhaltung des Zeitplans der Sexsitzungen um den Eisprung herum kann Ihren Partner tatsächlich unter Druck setzen, immer seine beste Leistung zu erbringen.

Darüber hinaus ergab eine Studie der südkoreanischen Chungnam National University, dass die Inzidenz von erektiler Dysfunktion bei Paaren, die nur planmäßigen Sex hatten, höher war als bei Paaren, die gelegentlichen, aber regelmäßigen Sex hatten.

Sex wird mehr Qualität und Spaß machen, wenn er spontan geschieht. Vor allem, wenn Sie gar keine Kinder haben. Es wird sicherlich einfacher, private Zeit mit Ihrem Partner zu finden.

3. Willkürlicher Gebrauch von Sexgleitmitteln

Obwohl Frauen in der Lage sind, ausreichend natürliche Schmierung bereitzustellen, insbesondere um den Eisprung herum, können Sie jedoch manchmal ein Gleitmittel benötigen, um den Sex angenehmer zu gestalten.

Aber anscheinend haben die meisten Sex-Gleitmittel auf dem Markt einen pH-Wert, der die Spermienqualität reduzieren und sogar töten kann. Daher sollten Sie während des Schwangerschaftsprogramms auf dieses eine Produkt verzichten.

Wenn Sie gut geschmiert werden möchten, machen Sie natürliche Methoden wie ein aufregendes Vorspiel, um Zervixflüssigkeit zu bilden. Diese Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle beim Schwimmen und Überleben der Spermien in der Vagina.

Auch wenn Sie ein Gleitmittel verwenden möchten, verwenden Sie ein Sex-Gleitmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen, um die Spermienflüssigkeit sicherer zu machen.

4. Rauchen

Rauchgewohnheiten führen zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich Fruchtbarkeitsproblemen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Eine Studie aus der Zeitschrift Biomedizinische Forschung und Therapie von 350 Frauen zeigten, dass Rauchen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Frauen, die rauchen, haben Schwierigkeiten, schwanger zu werden.

Auch bei Männern stellte Jason R. Kovac, ein Experte für männliche Reproduktion aus den USA, fest, dass Männer, die rauchen, weniger Sperma und Sperma haben als Nichtraucher.

5. Schnaps trinken

Nicht erst nach der Schwangerschaft sollten Sie seit dem Schwangerschaftsprogramm mit der Abstinenz von Alkohol beginnen.

Sie sollten nicht nur den Alkoholkonsum reduzieren, Sie sollten dieses Getränk wirklich vollständig aufgeben. Laut der Website Your Fertility können bereits geringe Mengen Alkohol die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen.

Ebenso kann Alkoholkonsum bei Männern Impotenz verursachen, die Libido verringern und die Spermienqualität verschlechtern.

6. Kaffee trinken zu viele

Kaffee-Abstinenz gilt nicht nur für Menschen mit Verdauungsproblemen, sondern auch für diejenigen unter Ihnen, die schnell schwanger werden möchten.

Tatsächlich bringt das Trinken von Kaffee in einer vernünftigen Menge keine nennenswerten Probleme bei der Planung einer Schwangerschaft mit sich. Wenn Sie und Ihr Partner jedoch zu viel Koffein trinken, kann dies eine Schwangerschaft erschweren.

Die Mayo Clinic empfiehlt, den Kaffeekonsum während der Schwangerschaft auf nicht mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag oder maximal 200 mg Koffein zu beschränken.

Dies gilt auch für andere koffeinhaltige Getränke wie Tee, Schokolade, Softdrinks und Energy-Drinks.

7. Verwendung von Plastikbehältern für Lebensmittel

Wenn Sie schnell schwanger werden möchten, sollten Sie nicht aus Plastikbehältern essen. Nicht, weil sie stylisch sein wollen, sondern weil manche Kunststoffe viel BPA enthalten und sich nicht als Behältnis für Lebensmittel eignen.

BPA ist eine giftige Chemikalie, die die männliche und weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. In einer Studie veröffentlicht von Internationale Zeitschrift für Endokrinologie , fand bei 98% der unfruchtbaren Paare hohe BPA-Werte.

Nicht nur in Lebensmittelbehältern wird hohes BPA auch aus Lebensmittel- oder Getränkedosen gewonnen.

Wenn Sie planen, schwanger zu werden, vermeiden Sie daher so weit wie möglich das Essen und Trinken aus Plastikbehältern. Vermeiden Sie außerdem Fertiggerichte und Getränke, die in Plastikverpackungen oder Dosen verkauft werden.

Wenn Sie einen Plastikbehälter verwenden müssen, lesen Sie das Etikett und wählen Sie ein gekennzeichnetes Produkt aus Lebensmittelqualität und nicht aus recyceltem Plastik. Das Recycling-Zeichen befindet sich normalerweise auf der Unterseite der Verpackung in Form eines 3- oder 7-Symbols in einem Dreieck.

8. Essen Sie Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Fisch aus dem Meer zu essen ist eine gute Quelle für Omega-3. Leider ist die Qualität des Meeres heute jedoch durch Quecksilberabfälle verschmutzt.

Einige Fische nehmen ziemlich viel Quecksilber in ihren Körper auf, wie Heilbutt-Thunfisch, Schwertfisch, Kachelfisch, Makrele, Wolfsbarsch, gestreifter Wolfsbarsch, Marlin, Blaubarsch.

Sie sollten während des Schwangerschaftsprogramms auf den Verzehr dieser Fische verzichten und sie durch quecksilberarmen Fisch ersetzen.

Zu den Fischen, die wenig Quecksilber, aber reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Sardellen, Regenbogenforelle, Lachs, weißer Fleischfisch, Sardinen, Krabben, Garnelen und Tintenfische. Sie können auch Süßwasserfische wie Karpfen, Mujair oder Wels probieren.

Richtlinien der US-amerikanischen Food and Drug Association (FDA) besagen, dass Meeresfrüchte mit niedrigem Quecksilbergehalt nicht mehr als 12 Unzen pro Woche verzehrt werden sollten.

9. Zu fett oder dünn

Mit der Einführung von Women's Health können Frauen, die zu dünn sind, d. h. einen niedrigen BMI von 18,5 oder weniger haben, die Produktion des Hormons Östrogen hemmen, was eine regelmäßige Eizellproduktion erschwert.

Andererseits ist es aber auch nicht gut, zu dick zu sein. Frauen mit einem Body-Mass-Index von mehr als 30 produzieren tatsächlich zu viel Östrogen-Hormon, sodass der Körper dann die Eizellenproduktion einschränkt.

10. Längerer Stress

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie umso mehr scheitern, je mehr Sie versuchen, schwanger zu werden? Es könnte sein, dass Sie gestresst sind und unter Druck stehen, bald schwanger zu werden.

Sie müssen wissen, dass Stress das wichtigste Tabu ist, das Sie vermeiden sollten, um schnell schwanger zu werden. Laut einer von der Stony Brook Medicine-Website zitierten Studie kann anhaltender Stress das weibliche Fortpflanzungssystem beeinträchtigen.

Dies wird jedoch noch diskutiert. Verursacht Stress eine Empfängnisverweigerung oder umgekehrt, führt eine Empfängnisverweigerung dazu, dass Ehepaare gestresst werden.

11. Einnahme bestimmter Medikamente

Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente Sie einnehmen können und welche Sie absetzen sollten.

Eine Reihe von Medikamenten wird für das Programm, um schwanger zu werden, tabu. Sie sollten jedoch keines dieser Medikamente selbst absetzen, Ihr Arzt wird Ihnen eine sicherere Alternative verschreiben.

Nicht nur bei Frauen. Mit der Einführung von My Cleveland Clinic können Medikamente wie Antibiotika, Antimykotika und Chemotherapie auch die Spermienproduktion bei Männern verringern.