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Frühgeburt ist eine häufige Sache. Diesen Zustand erwartet und will sicherlich nicht jede werdende Mutter, zumal Frühgeborene in der Regel nur schwer früh zu erkennen sind. Sie können jedoch immer noch verschiedene Anstrengungen unternehmen, um diesen Zustand in Zukunft zu verhindern. Für weitere Details, überlegen Sie sich einige Möglichkeiten zur Vorbeugung von Frühgeburten, die Sie anwenden können.

Verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung von Frühgeburten

Experten wissen nicht genau, warum Babys zu früh geboren werden.

Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die das Risiko einer Frühgeburt einer Mutter erhöhen.

Zu diesen Faktoren gehören die Schwangerschaft mit Zwillingen, Probleme mit der Gebärmutter oder dem Gebärmutterhals, Infektionen, Präeklampsie, Diabetes in der Vorgeschichte während der Schwangerschaft oder eine frühere Frühgeburt.

Nun, da es keine eindeutige Ursache gibt, gibt es keinen nachgewiesen wirksamen Weg, um eine Frühgeburt zu verhindern.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko dieser Frühgeburt zu verringern.

Selbst wenn Sie einen der oben genannten Risikofaktoren haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie immer noch ein gesundes, normales und ausgetragenes Baby haben.

Für weitere Details finden Sie hier verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine Frühgeburt verhindern können.

1. Achten Sie auf den Schwangerschaftsabstand

Eine Möglichkeit, eine Frühgeburt zu verhindern, besteht darin, die erste und zweite Schwangerschaft zu verteilen. Diese Methode muss auf diejenigen von Ihnen angewendet werden, die bereits eine Frühgeburt erlebt haben.

Die University of Utah Health sagt, dass es viel besser ist, wenn Sie nach einer früheren Frühgeburt 18 Monate auseinander liegen.

Ein zu enger Schwangerschaftsabstand nach einer Frühgeburt kann das Risiko einer Frühgeburt bei nachfolgenden Schwangerschaften erhöhen.

Eine Möglichkeit, diesen Schwangerschaftsabstand einzuhalten, besteht darin, Verhütungsmittel wie das IUP zu verwenden. Konsultieren Sie einen Gynäkologen für die beste Verhütungsmethode.

2. Vermeiden Sie Rauchen, Drogen und Alkohol

Die Gefahren des Rauchens bei Schwangeren sind sehr vielfältig. Einer davon ist, das Risiko von Frühgeburten zu erhöhen.

Daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie möchten, dass Ihr Baby normal und rechtzeitig zur Welt kommt.

Neben der Raucherentwöhnung müssen Sie auch den Konsum illegaler Drogen (Drogen) und Alkohol vermeiden, um eine Frühgeburt zu verhindern.

Ebenso wie Rauchen kann auch der Konsum von Drogen und alkoholischen Getränken das Risiko einer Frühgeburt erhöhen und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Methode zur Vorbeugung von Frühgeburten zu vermeiden, können Sie einen Arzt aufsuchen, um das richtige Raucher- und Drogenentwöhnungsprogramm zu finden.

3. Seien Sie vorsichtig mit möglichen Infektionen

Eine Infektion während der Schwangerschaft kann auch das Risiko einer Frühgeburt erhöhen.

Wenn Sie während der Schwangerschaft eine virale oder bakterielle Infektion haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um sie zu überwinden.

Sie können jedoch auch der Möglichkeit einer Infektion vorbeugen, um eine Frühgeburt zu vermeiden, indem Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen.

Dazu gehört das richtige und regelmäßige Händewaschen, die Verwendung von Kondomen beim Sex und das Berühren oder Verwerfen von Katzenstreu, insbesondere wenn Sie Haustiere während der Schwangerschaft zu Hause haben.

4. Folsäure trinken

Die Einnahme eines Multivitaminpräparats ist auch eine Möglichkeit, eine Frühgeburt zu verhindern.

Experten empfehlen jeder Frau, Folsäure einzunehmen, auch wenn in nächster Zeit keine Schwangerschaft geplant ist.

Die langfristige Einnahme von Folsäure-Multivitaminen kann Geburtsfehlern vorbeugen und die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt verringern.

Abgesehen von Multivitaminen können Sie diesen Nährstoffbedarf jedoch decken, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen, die Folsäure enthalten, wie zum Beispiel grünes Gemüse oder Obst.

5. Halte ein gesundes Gewicht

Ein ideales und gesundes Gewicht, das nicht zu viel und nicht zu niedrig ist, ist eine Möglichkeit, Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Die verschiedenen Komplikationen können das Risiko einer Frühgeburt erhöhen. Sie müssen ein gesundes Gewicht halten, bevor Sie eine Schwangerschaft planen.

Nun, eine Möglichkeit, ein ideales Körpergewicht zu halten, besteht darin, Jojo-Diäten zu vermeiden, die dazu führen, dass Ihre Waage unregelmäßig schwankt.

Stattdessen müssen Sie sich ausgewogen und vollwertig ernähren. Ergänzen Sie Ihre tägliche Aufnahme auch mit Lebensmitteln, die ungesättigte Fette enthalten.

Eine Ernährung mit ungesättigten Fetten ist oft mit einem geringeren Risiko für eine Frühgeburt verbunden.

6. Kontrollieren Sie Ihre Gesundheitsprobleme

Chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen können auch dazu führen, dass Ihr Baby zu früh geboren wird.

Wenn Sie beabsichtigen, schwanger zu werden und eine Vorgeschichte der Krankheit haben, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Was Sie tun können, um eine Frühgeburt zu verhindern, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Zustand unter Kontrolle ist, indem Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung befolgen.

7. Passen Sie auf, wenn Sie eine Fruchtbarkeitsbehandlung durchführen

Sie müssen wissen, dass Behandlungen zur Steigerung der Fruchtbarkeit Ihre Chancen auf die Empfängnis von Zwillingen erhöhen können.

Leider besteht auch bei Zwillingsschwangerschaften oder mehr als zwei ein Risiko einer Frühgeburt.

Wenn Sie sich dieser Behandlung unterziehen, können Sie daher Frühgeburten vermeiden, indem Sie einen Arzt aufsuchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den richtigen Weg, um die Wahrscheinlichkeit, Zwillinge zu bekommen, zu verringern.

8. Bleiben Sie körperlich aktiv

Wenn Sie schwanger sind, ist nichts dagegen einzuwenden, aktiv zu bleiben oder Aktivitäten hinzuzufügen.

Sie müssen dies tun, um das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft wie Diabetes und Präeklampsie, die zu Frühgeborenen führen können, zu verringern.

Sie müssen keine zu anstrengenden Sportarten betreiben, Sie können etwas wie Wandern oder Schwimmen ausprobieren.

Wenn Sie jedoch nichts tun können, um solche Frühgeburten zu verhindern, wenden Sie sich erneut an Ihren Arzt.

9. Pflegen Sie gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch

Was hat Zahn- und Zahnfleischgesundheit mit Frühgeborenen zu tun? So seltsam es klingen mag, Sie können einer Frühgeburt auch durch eine gute Mundhygiene vorbeugen.

Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Karies, Zahnfleischerkrankungen und Frühgeburten gefunden. Untersuchungen zeigen, dass Entzündungen und Infektionen des Zahnfleisches die Geburt beeinträchtigen können.

Es ist also gut, wenn Sie während der Schwangerschaft Zahnprobleme haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

10. Vermeiden Sie eine Lebensmittelvergiftung

Wie oben erläutert, besteht eine Möglichkeit, eine Frühgeburt zu verhindern, darin, eine Infektion während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Neben der Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene müssen Sie auch bei der Auswahl der Lebensmittel, die Sie konsumieren, vorsichtig sein.

Es ist am besten, Lebensmittel zu vermeiden, die Bakterien enthalten können, wie rohes oder abgelaufenes Fleisch oder Fisch.

Achten Sie auch darauf, sich vor und nach dem Anfassen von Lebensmitteln die Hände zu waschen.

Reinigen Sie auch alle Küchenutensilien, die von rohem Fleisch oder Fisch berührt wurden. Damit soll sichergestellt werden, dass keine Bakterien auf den Küchenutensilien zurückbleiben.

11. Regelmäßige Gesundheitschecks beim Arzt

Wie Sie verhindern können, dass Babys zu früh geboren werden, sollten Sie regelmäßig tun. Schließlich ist es der Arzt, der Ihren Zustand kennt und auch das Baby in Ihrem Mutterleib.

Fühlen Sie sich frei, alle Symptome mitzuteilen, die Ihre Besorgnis verstärken. Dies gilt auch, wenn Sie eine Vorgeschichte von Frühgeburten haben.

Ist das Risiko, ein Frühgeborenes zu bekommen, größer, wenn Sie es schon einmal hatten?

Verschiedene Studien sagen, dass die Geburt eines Frühgeborenen der größte Risikofaktor ist, der dazu führen kann, dass eine Mutter in ihrer nächsten Schwangerschaft ein Frühgeborenes bekommt.

Einer von ihnen ist in der Forschung in Zeitschriften nachgewiesen BMJ Open im Jahr 2017.

Die Studie bestätigt, dass das Frühgeburtsrisiko bei Müttern, die bereits früher ein Frühgeborenes bekommen haben, um 30 % steigt.

Dieses Risiko ist höher als bei Müttern, die aufgrund eines vorzeitigen Blasensprungs eine Frühgeburt hatten.

Dieses Risiko besteht jedoch bei Müttern, die in der Vorgeschichte eine spontane Frühgeburt hatten. Nicht das Ergebnis einer Induktion oder einer vorsätzlichen vorzeitigen Geburt.

Die Identifizierung Ihres Arztes über Ihre frühere Frühgeburt kann jedoch dazu beitragen, das Risiko einer erneuten Frühgeburt bei zukünftigen Schwangerschaften zu verringern.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um das Risiko wiederholter Frühgeburten zu verringern.

Darüber hinaus haben Frauen, die regelmäßig betreut werden, häufiger gesündere Schwangerschaften und Babys.

Vergessen Sie bei einer Frühgeburt jedoch nicht, Ihr Frühgeborenes sorgfältig zu pflegen.

Sie müssen dies tun, um das Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme im Leben Ihres Babys zu verringern.

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