Stimmt es, dass das Trinken von Zitronenkaffee besondere Vorteile hat?

Kaffeetrinken gehört zu den täglichen Gewohnheiten vieler Menschen. Wenn Kaffee normalerweise mit Milch oder Sahne gemischt wird, wie wäre es dann, Kaffee mit Zitrone zu trinken? Diese Methode wurde von einigen Leuten als Alternative zum Kaffeetrinken begonnen. Mit Zitrone gemischter Kaffee soll bestimmte Eigenschaften haben, nicht wahr? Es ist nicht weniger wichtig zu wissen, ob es sicher ist, Kaffee mit Zitrone gemischt zu trinken?

Der Nährwert von Kaffee und Zitrone

Kaffee und Zitrone sind zwei Grundzutaten, die häufig zur Herstellung von Getränken verwendet werden. Kaffeegetränke werden durch das Aufbrühen von gerösteten Kaffeebohnen hergestellt. Aus den Brühergebnissen kann Kaffee ohne Mischung serviert werden oder verschiedene Mischungen zu einem Getränkegericht werden, wie Espresso, Cappuccino und Macchiato.

Im Gegensatz zu Kaffee ist Zitrone eine Frucht, die zur Gruppe der Zitrusfrüchte gehört. Zitrone wird normalerweise in Form von Saft oder gemischt mit Tee konsumiert.

Beide Inhaltsstoffe haben Wirksamkeit und Nebenwirkungen für die Gesundheit. Das Folgende ist der Inhalt von Kaffee und Zitrone zusammen mit ihren Vorteilen und Nebenwirkungen für die Gesundheit:

Kaffee

Kaffee enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, nämlich Vitamin B2, Vitamin B3, Magnesium, Kalium und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Zu den Vorteilen von Kaffee gehören mit diesen Inhaltsstoffen die Verringerung des Risikos von Diabetes, Parkinson, Lebererkrankungen und Leberkrebs sowie die Verbesserung der Herzgesundheit.

Kaffee enthält auch Koffein, das gesundheitliche Vorteile bringen kann, aber auch das Risiko von Angstzuständen für diejenigen erhöhen kann, die übermäßig Kaffee konsumieren.

Zudem sind die meisten Kaffeesorten sauer mit einem durchschnittlichen pH-Wert von 4,85 – 5,10. Bei manchen Menschen kann die saure Natur des Kaffees Gesundheitszustände verschlechtern, wie z.

Zitrone

Inzwischen sind Zitronen für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, Ballaststoffen und verschiedenen anderen nützlichen Verbindungen bekannt. Die Vorteile von Zitrone für die Gesundheit, nämlich zur Verbesserung der Herzgesundheit, zur Gewichtskontrolle, zur Vorbeugung von Nierensteinerkrankungen, zum Schutz vor Anämie, zur Verringerung des Krebsrisikos und zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit.

Zitronen enthalten auch hohe Säuresubstanzen, so dass diese Frucht saure Eigenschaften mit einem durchschnittlichen pH-Wert von 2-3 hat. Die saure Natur von Zitronen kann den Säuregehalt im Urin einer Person erhöhen, die sie konsumiert. Bei übermäßigem Verzehr kann Zitrone Zahnerosion, Sodbrennen aufgrund erhöhter Magensäure und Austrocknung verursachen.

Stimmt es, dass es besondere Vorteile hat, Kaffee mit Zitrone gemischt zu trinken?

Neben den negativen Auswirkungen bei übermäßigem Konsum können Kaffee und Zitrone tatsächlich gute gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Das Mischen der beiden bedeutet jedoch nicht, dass es größere Vorteile gibt.

Zitiert aus Gesundheitslinie, Die Vorteile des Trinkens von Kaffee gemischt mit Zitrone werden hauptsächlich aus dem Kaffeegehalt gewonnen. Die Zitrone trägt nur wenig dazu bei.

Viele Leute sagen, dass das Trinken von Kaffee mit Zitrone Gewicht verlieren, Kopfschmerzen lindern und gut für die Gesundheit der Haut ist. Obwohl dies von einigen Leuten gespürt wurde, ist dies jedoch nicht ganz richtig.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kaffee die Fähigkeit hat, Gewicht zu verlieren und Kopfschmerzen und Migräne zu reduzieren. Daher kann es jemand fühlen, der Kaffee mit Zitrone gemischt trinkt. Dieser Vorteil wird jedoch nicht aufgrund einer Mischung aus beiden erzielt, sondern aufgrund der Vorteile von Kaffee allein.

Das Trinken von Kaffee gemischt mit Zitrone soll auch für die Gesundheit der Haut von Vorteil sein. Dies ist wahr, weil Kaffee Säuren enthält, die die Durchblutung und die Hautfeuchtigkeit erhöhen können. Während Zitrone Vitamin C enthält, das die Produktion von Kollagen stimulieren kann, einem Inhalt, der der Haut Elastizität verleihen kann.

Diese Vorteile können jedoch auch beim getrennten Konsum von Kaffee und Zitrone erzielt werden, nicht durch eine Mischung aus beiden. Es ist also nicht ganz richtig, dass das Trinken von Kaffee mit Zitrone die Gesundheit der Haut verbessern kann.

Ist es sicher, Kaffee mit Zitrone zu trinken?

Grundsätzlich ist das Trinken von Kaffee mit Zitrone gemischt nicht verboten und für manche Menschen unbedenklich. Für einige andere Menschen kann es jedoch gefährlich sein, mit Zitrone gemischten Kaffee zu trinken und die Magensäureerkrankung zu verschlimmern.

Der Grund dafür ist, dass sowohl Kaffee als auch Zitrone saure Eigenschaften haben, mit einem höheren sauren pH-Wert in Zitronen. Wenn die beiden gemischt werden, wird ein Getränk mit einem pH-Wert zwischen den beiden hergestellt. Daher sind Kaffee- und Zitronengetränke beim Mischen immer noch sauer.

Säurehaltige Getränke sollten nicht im Übermaß konsumiert werden. In einigen Fällen kann das Trinken von Kaffee mit Zitrone den Durchfall sogar verschlimmern.

Wenn Sie also beim Konsum von Kaffee oder Zitrone Probleme mit der Magensäure hatten, sollten Sie es vermeiden, Kaffee mit Zitrone gemischt zu trinken.

Wenn Sie jedoch kein Problem damit haben, die beiden getrennt einzunehmen, ist es in Ordnung, eine Mischung aus beiden zu nehmen, solange Sie es nicht übertreiben. Suchen Sie jedoch sofort einen Arzt auf, wenn Sie nach dem Verzehr dieser Getränkemischung bestimmte gesundheitliche Symptome verspüren.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found