7 Ursachen von Fettleibigkeit und ihre Risikofaktoren | Hallo Gesund

Fettleibigkeit ist eine abnormale oder übermäßige Ansammlung von Fett im Körper. Dieser Zustand ist aufgrund verschiedener Faktoren komplex, die vom Verhalten bis hin zu genetischen Faktoren reichen. Aus diesem Grund müssen Sie die Ursache der Fettleibigkeit kennen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Ursachen von Fettleibigkeit

Im Gegensatz zu Übergewicht ist Fettleibigkeit ein ernstes Gesundheitsproblem. Der Grund dafür ist, dass es verschiedene Gefahren von Fettleibigkeit gibt, die auftreten können, wenn sie nicht sofort behandelt werden, wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes.

Grundsätzlich tritt Fettleibigkeit auf, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, entweder durch Sport oder normale Aktivität. Dadurch speichert der Körper die überschüssigen Kalorien als Fett.

Diese Ansammlung von übermäßigem Fettgehalt kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Diese Faktoren werden später die Ursache dafür sein, dass jemand Fettleibigkeit erleidet.

Adipositas-Risikofaktoren

Adipositas ist das Ergebnis einer Kombination von Ursachen und Risikofaktoren. Im Folgenden sind eine Reihe von Faktoren aufgeführt, die dazu führen können, dass eine Person Fettleibigkeit erleidet.

1. Genetische Faktoren

Genetische oder erbliche Faktoren sind die häufigsten Ursachen für Fettleibigkeit. Kinder von übergewichtigen Eltern sind stärker gefährdet als Kinder von Eltern mit Idealgewicht.

Vererbung trägt wesentlich dazu bei, da Gene dem Körper Anweisungen geben, auf Veränderungen in seiner Umgebung zu reagieren. Ihre genetische Ausstattung hat also einen großen Einfluss auf Ihr Gewicht.

Aus diesem Grund wird es mehrere Dinge im Zusammenhang mit Fettleibigkeit beeinflussen, darunter:

  • Grundumsatz (BMR)
  • Fettverteilung,
  • regelmäßige körperliche Aktivität, die den Stoffwechsel erhöht,
  • Körpersignale wie Appetit und Hunger oder Sättigung und
  • eine kalorienarme Ernährung, die den Stoffwechsel senkt.

Darüber hinaus neigen Familienmitglieder zu ähnlichen Ess- und Aktivitätsmustern. Daher haben viele übergewichtige Patienten Familienmitglieder mit den gleichen gesundheitlichen Problemen.

2. Ungesunde Essgewohnheiten

Nicht nur Genetik, ungesunde Essgewohnheiten können ein Faktor für Fettleibigkeit sein. Dies liegt daran, dass die Menge der in den Körper aufgenommenen Kalorien einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht hat.

Zum Beispiel kann es zu einer Gewichtszunahme führen, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbrennt. Die Folgen dieses ungesunden Essverhaltens werden auch von der Lebensmittelwahl und den Essgewohnheiten beeinflusst, wie zum Beispiel:

  • fehlender Obst- und Gemüsekonsum,
  • zu viel fettes essen
  • zuckerhaltige oder kalorienreiche Getränke trinken,
  • Frühstück oft auslassen
  • zu viel essen und
  • zu oft Fast Food konsumieren.

Daher konzentriert sich die Behandlung dieser Erkrankung immer auf die Planung eines Diätprogramms zur Überwindung von Fettleibigkeit.

6 Arten von Fettleibigkeit: Welche sind Sie?

3. Bewege dich selten oder trainiere selten

Im Vergleich zu einer ungesunden Ernährung können in vielen Ländern seltene Bewegung und Bewegung die Ursache für den Anstieg der Fettleibigkeit sein. Dies ist durch Forschungen von . bewiesen Universität in Stanford .

Forscher von Universitäten in den Vereinigten Staaten untersuchten die Ergebnisse einer nationalen Gesundheitsumfrage von 1988 bis 2010. Sie fanden heraus, dass das erhöhte Risiko für Fettleibigkeit stärker durch Inaktivität als durch ungesunde Ernährungsgewohnheiten beeinflusst wurde.

Experten vermuten, dass dies daran liegen könnte, dass die Anzahl der aufgenommenen Kalorien nicht vollständig verbrannt wird. Dadurch werden die verbleibenden Kalorien zu Fett und sammeln sich im Bauch an, was eine Gewichtszunahme auslöst.

Trotzdem bleibt die Ernährung ein Faktor, der dazu führt, dass Fettleibigkeit berücksichtigt wird. Übergewicht lässt sich also nur überwinden, wenn man beides macht, nämlich eine gesunde Ernährung in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung.

4. Bestimmte Krankheiten und Medikamente

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die aufgrund einer übermäßigen Gewichtszunahme zu Fettleibigkeit führen können, wie zum Beispiel das polyzystische Ovarialsyndrom.

Auch die Einnahme von Medikamenten kann Übergewicht auslösen. Der Grund dafür ist, dass der Körper möglicherweise Chemikalien aus diesen Medikamenten ausgesetzt ist und dies auch durch die Rolle des Mikrobioms beeinflusst wird.

Eine Reihe von Medikamenten, die eine Gewichtszunahme bewirken können, umfassen:

  • Antidepressiva,
  • Medikamente gegen Krampfanfälle,
  • Diabetes Medizin,
  • Antipsychotikum,
  • Steroide und
  • Betablocker.

Wenn Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt. Auf diese Weise erfahren Sie mehr darüber, ob Ihre Gewohnheiten oder Ihr Lebensstil zu Ihrem Gewicht beitragen.

5. Alter

Wussten Sie, dass mit zunehmendem Alter hormonelle Veränderungen und eine sitzende Lebensweise (weniger aktiv) auftreten werden? Leider stellt sich dies als Risikofaktor für Fettleibigkeit heraus.

Fettleibigkeit ist ein Gesundheitsproblem, das jeden treffen kann, von Kindern bis zu älteren Menschen. Doch je älter eine Person wird, desto weniger Sport treibt sie.

Dieser inaktive Lebensstil wird auch durch die verminderte Muskelmasse im Körper verschlimmert. Im Allgemeinen kann eine geringere Muskelmasse zu einer Verringerung des Stoffwechsels führen, was den Kalorienbedarf reduziert.

Aus diesem Grund sind viele ältere Menschen möglicherweise nicht in der Lage, ihre Ernährung in Verbindung mit seltener körperlicher Aktivität zu kontrollieren. Dadurch ist eine Gewichtszunahme unvermeidbar.

5 Sportarten, die für fette Menschen empfohlen werden

6. Stress

Es ist kein Geheimnis, dass Stress indirekt zu Fettleibigkeit führen kann, ohne dass Sie es wissen. In stressigen Zeiten fällt es Ihnen vielleicht schwerer, sich gesund zu ernähren.

Manche Menschen, die sich sehr gestresst fühlen, erlauben es sich, ihre emotionalen Bedürfnisse durch Essen zu befriedigen. Diese stressige Mahlzeit wird wahrscheinlich von kalorienreichen Lebensmitteln dominiert, selbst wenn Sie keinen Hunger haben.

Wenn diese Gewohnheit ohne körperliche Aktivität fortgesetzt wird, kann dies sicherlich eine Gewichtszunahme auslösen, die zu Fettleibigkeit führen kann.

7. Umgebung

Bei der Einführung der CDC werden die Essgewohnheiten und die körperliche Aktivität einer Person und ihrer Familie auch von der Umgebung und der umliegenden Gemeinschaft beeinflusst. Die Umgebung ist also auch ein Risikofaktor für Fettleibigkeit, auf den es zu achten gilt.

Beispielsweise können Sie aufgrund unzureichender Geh- oder Radwege möglicherweise nicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Geschäft laufen. Dies gilt auch, wenn Menschen in Ihrer Umgebung nicht unterrichten oder keinen Zugang zu gesünderem Essen haben.

Nicht nur Wohnen und Umgebung, Schule, Gesundheitsversorgung, bis hin zum Arbeitsplatz wirken sich ebenfalls auf die täglichen Aktivitäten aus. Deshalb ist es wichtig, ein Umfeld zu schaffen, das körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung ermöglicht.

Denken Sie daran, dass einer oder mehrere dieser Risikofaktoren nicht bedeuten, dass Sie dazu bestimmt sind, fettleibig zu sein. Sie können die meisten Faktoren, die Fettleibigkeit verursachen, durch Ernährung, körperliche Aktivität und Verhaltensänderungen angehen.

Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um die richtige Lösung für Sie zu finden.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found