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Radfahren ist nicht nur ein Fortbewegungsmittel, sondern auch ein gesunder Sport für den Körper. Aber Vorsicht, die Gesundheit des Penis des Radfahrers muss richtig und richtig berücksichtigt werden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, darunter eine erektile Dysfunktion (Impotenz).

Ob Radfahren die Gesundheit der lebenswichtigen Organe von Männern beeinträchtigen kann? Für diejenigen unter Ihnen, die regelmäßig Fahrrad fahren, wie halten Sie Ihren Penis während dieser Aktivität gesund? Keine Sorge, alle Antworten finden Sie im folgenden Testbericht.

Stimmt es, dass das Radfahren schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit des männlichen Penis hat?

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Acta Neurologica Scandinavica , zu langes Radfahren führt bei 20 Prozent der Männer zu Taubheitsgefühlen des Penis (Taubheitsgefühl). Inzwischen gibt es bei etwa 13 Prozent der anderen sogar eine Impotenz, die länger als sieben Tage anhält. Der Zustand der erektilen Dysfunktion wurde dadurch verursacht, dass die Teilnehmer durch längeres Radfahren eine Schädigung des Pudendusnervs und des Schwellkörpergewebes erlitten.

Der Nervus pudendus ist der Hauptnerv im Dammbereich, dem Bereich zwischen Hoden und After, der bei Männern am Prozess der Ejakulation und des Orgasmus beteiligt ist. Während das Schwellkörpergewebe ( Korpus Cavernosa ) ist ein schwammartiges Gewebe, das viele Blutgefäße enthält, das auch ein Schwellgewebe ist.

Beim Sitzen beim Radfahren wird das Gesamtgewicht durch das Gesäßpolster getragen. Dadurch entsteht Druck auf den Dammbereich. In diesem Teil des Perineums befindet sich ein Pudendusnerv, der den männlichen Penis mit Blut versorgt.

Wenn Sie zu lange in einem nicht idealen Fahrradsitz sitzen, normalerweise einem Fahrradsitz, der klein, schmal und am Ende eine lange „Nase“ hat, wird der Nervus pudendus stark belastet.

Dadurch nimmt die Durchblutung des Penis um bis zu 66 Prozent ab und kann langsam Schaden anrichten. Aus diesem Grund kann der Penis taub werden (Taubheit), Beckenschmerzen, Schwierigkeiten beim Samenerguss oder sogar erektile Dysfunktion (Impotenz).

Ein weiterer Effekt des Radfahrens ist die Harnröhrenstriktur, eine Verengung der Harnwege (Harnröhre), die durch eine Verletzung oder Schwellung in der Umgebung verursacht wird. Dies kann den Urinfluss beim Wasserlassen schwächen oder blockieren.

Nach Angaben der Abteilung für Urologie des Columbia University Medical Center kann eine Harnröhrenstriktur auch durch eine Grätzelverletzung verursacht werden – ein Sturz auf eine Fahrradstange – die den Harnröhrenkanal verletzen kann, abgesehen von der nicht idealen Form des Sitzes. Diese Verletzung tritt normalerweise bei BMX- oder BMX-Radfahrern auf Mountainbike .

Wie erhält man die Gesundheit des Penis eines Radfahrers?

Nachdem Sie die Gefahren kennen, bedeutet dies nicht, dass Sie diese gesunde Gewohnheit aufgeben. Die schädlichen Auswirkungen des Radfahrens hängen normalerweise davon ab, wie lange Sie täglich mit dem Fahrrad fahren. Wenn Sie die Häufigkeit des Radfahrens reduzieren können, können Sie auch das Risiko einer Schädigung des Penis vermeiden.

Einige Möglichkeiten, die dazu beitragen können, die Gesundheit des Penis des Radfahrers zu erhalten, umfassen die folgenden.

1. Haltung verbessern

Die beste Haltung, um einen gesunden Penis eines Radfahrers zu erhalten, besteht darin, Ihr Gewicht auf den Sitzknochen auszubalancieren. Dieser Sitzknochen befindet sich im Gesäßbereich, wo Ihr Gewicht beim Sitzen abgestützt wird.

Das Vorbeugen nach vorne kann die Geschwindigkeit des Fahrrads tatsächlich beschleunigen. Leider übt diese Position auch einen übermäßigen Druck auf die Genitalnerven aus. Um die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten, sollten Sie also bequem sitzen und Ihren Körper so gut wie möglich ausbalancieren. Versuchen Sie beim Radfahren, den Rücken gerade zu halten, um die Sitzknochen zu entlasten.

Während des Radfahrens können Sie auch spezielle Hosen verwenden, die den Taillen- und Leistenbereich schützen, um die Gesundheit des Penis des Radfahrers zu erhalten. Diese Hose hat Polsterung oder Schaumstoff, der flexibel und dick genug ist, um bei Stößen beim Radfahren zu schützen, insbesondere bei unebenen Straßen.

2. Ändern Sie die Größe und Höhe des Fahrradsitzes

Für diejenigen, die gerne Fahrrad fahren, hängt die Gesundheit Ihres Penis von der Größe Ihres Fahrradsitzes ab. Der Grund ist, laut einer in . veröffentlichten Studie Zeitschrift für Sexualmedizin , kann die Größe eines breiteren Fahrradsattels den Druck auf Ihren Genitalbereich verringern.

Schmalere Fahrradsitze üben Druck auf Ihren Penis aus. Wiederholter Druck lässt den Penis taub oder taub werden, da der Blut- und Sauerstofffluss zu diesem Teil behindert wird. Es besteht also ein höheres Risiko, Ihr sexuelles Verlangen in Zukunft zu senken.

Ersetzen Sie Ihren Fahrradsitz durch einen Typ ohne "Nase" ( keine Nase / nasenlos ) und eine breitere und weichere Oberfläche, damit das Gewicht nicht auf lebenswichtige Organe drückt. Wenn nicht, wählen Sie die Art des Fahrradsitzes mit einer "Nase", die nicht länger als 6 Zentimeter ist.

Darüber hinaus wurde eine Studie veröffentlicht von Die Zeitschrift für Urologie fanden heraus, dass eine Fahrradsattelhöhe gleich oder niedriger als die eines Fahrradlenkers das Risiko einer erektilen Dysfunktion erhöht. Während die Sitzposition höher als der Fahrradlenker ist, kann das Gesäß leicht angehoben werden, wodurch der Druck auf den Damm verringert wird.

3. Begrenzung der Intensität des Radfahrens

Am Radfahren ist nichts auszusetzen, aber achte darauf, wie oft du es machst. Gönnen Sie sich genügend Zeit – etwa ein oder zwei Wochen – bevor Sie an einem anderen Tag wieder mit dem Radfahren beginnen.

Geben Sie Ihren lebenswichtigen Organen vom Druck beim Radfahren zumindest genügend Raum und Zeit. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst vor sexuellen Problemen Ihre Fahrradroutine beeinträchtigt. Der Grund, warum Radfahren tatsächlich das Risiko von Bluthochdruck (Hypertonie) senkt, was tatsächlich einer der Faktoren ist, die erektile Dysfunktion verursachen.

Wenn Sie die obigen Empfehlungen befolgen, können Sie zumindest das Risiko von Störungen reduzieren und gleichzeitig die Penisgesundheit erhalten, insbesondere für Radfahrer. Wenn Sie jedoch eine Störung verspüren, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.